هر شخص در خون خود قند دارد. صحیح تر بگوییم "گلوکز خون" ، که در ترکیب شیمیایی از قند متفاوت است و منبع قدرتمند انرژی است. گلوکز حاصل از غذا وارد جریان خون می شود و به منظور تأمین انرژی در بدن پخش می شود تا بتوانیم فکر کنیم ، حرکت کنیم ، کار کنیم.
بیان "قند در خون" در بین مردم ریشه پیدا کرده است ، همچنین در پزشکی به طور جدی مورد استفاده قرار می گیرد ، بنابراین با وجدان خوب در مورد قند خون صحبت خواهیم کرد ، به خاطر می آوریم که در واقع منظور گلوکز است. و گلوکز به انسولین کمک می کند تا وارد سلول شود.
گلوکز اضافی به گلیکوژن تبدیل شده و منتظر می رود در عضلات کبد و اسکلت ، که به عنوان نوعی انبار برای آن استفاده می شود. هنگامی که برای پر کردن کسری انرژی لازم خواهد بود ، بدن مقدار گلیکوژن مورد نیاز را مصرف می کند ، دوباره آن را به گلوکز تبدیل می کند.
وقتی گلوکز کافی وجود داشته باشد ، مقدار اضافی آن در گلیکوژن دفع می شود ، اما هنوز هم باقی مانده است ، سپس به شکل چربی ذخیره می شود. از این رو وزن بیش از حد ، مشکلات بهداشتی همراه ، از جمله دیابت.
میزان قند در بزرگسالان و کودکان بالاتر از 5 سال 5/3 9/0 میلی مول در لیتر است ، برای همه یکسان است. اگر تحلیل شما تقریباً هنجار را دو برابر می کند ، بیایید درست آن را بدست آوریم.
"آرام ، فقط آرام!" - گفت: یک شخصیت مشهور ، عاشق مربا و نان است. آزمایش خون برای قند نیز به او آسیب نمی رساند.
بنابراین ، شما خون برای قند اهدا کردید و نتیجه آن را دیدید - 8.5 میلیمول در لیتر. این دلیلی برای وحشت نیست ، بلکه فرصتی برای افزایش آگاهی در این زمینه است. سه گزینه برای افزایش گلوکز تا 8.5 را در نظر بگیرید.
1. سطح سوپر TEMPORARILY. این به چه معنی است؟ خون پس از خوردن غذا ، پس از فشار شدید جسمی ، در شرایط استرس شدید ، بیماری یا در دوران بارداری اهدا شد. مفهوم "دیابت باردار" وجود دارد ، وقتی قند خون به دلیل تغییرات هورمونی در بدن مادر در حال افزایش است. این عوامل به افزایش موقتی قند خون کمک می کند ، این یک واکنش طبیعی بدن است که هنگام ورزش رخ می دهد.
از قوانین ساده برای اهدای خون برای قند پیروی کنید:
- صبح را با معده خالی اهدا کنید.
- استرس ، استرس ، هیجان بیش از حد را از بین ببرید.
2. به طور مداوم افزایش سطح سوپر. یعنی با رعایت کلیه قوانین اهدای خون ، سطح قند همچنان بالاتر از 8 میلی مول در لیتر باقی مانده است. این یک هنجار نیست ، بلکه دیابت نیز نیست ، نوعی حالت مرزی است. پزشکان آن را پیش دیابت می نامند. خوشبختانه این یک تشخیص نیست. این بدان معناست که لوزالمعده کمی انسولین را نسبت به حد لازم انسولین تولید می کند. فرآیندهای متابولیکی بدن کند می شود ، در پردازش قند توسط بدن یک شکست انجام می شود.
دلایل زیادی می تواند وجود داشته باشد: اختلال در سیستم غدد درون ریز ، بیماری کبد ، بیماری لوزالمعده ، بارداری. نامناسب بودن شیوه زندگی همچنین می تواند باعث قند زیاد شود. مشروبات الکلی ، استرس شدید ، عدم ورزش ، چاقی ، اشتیاق بیش از حد به انواع مواد خوب "برای چای".
چه دلیلی باعث افزایش قند در شما شده است - پزشک به ایجاد کمک می کند. با در نظر گرفتن شاخص قند به طور مداوم بالا ، یک دلیل جدی وجود دارد که بپرسید قرار ملاقات بعدی با درمانگر کی است. بسته به نتیجه ، وی ممکن است شما را برای مشاوره و معالجه بیشتر به متخصص غدد ارجاع دهد. لطفا بازدید از یک متخصص را به تأخیر نیندازید.
3. نقض تحمل گلوکز- یکی دیگر از دلایل احتمالی قند خون بالا. به این پیشگیری دیابت یا دیابت گفته می شود. اگر تحمل گلوکز مختل شود ، در ادرار تشخیص داده نمی شود و در خون ناشتا از هنجار آن فراتر می رود ، حساسیت سلول ها به انسولین تغییر می یابد ، که ترشح آن کاهش می یابد.
چگونه او تشخیص داده می شود؟ در طی دو ساعت ، بیمار گلوکز را در مقادیر مورد نیاز مصرف می کند و هر 30 دقیقه پارامترهای آن در خون اندازه گیری می شود. بسته به نتیجه ، آزمایش های اضافی تجویز می شود.
با نقض تحمل گلوکز نیز درمان می شود ، رژیم غذایی خاصی تجویز می شود و توصیه می شود شیوه زندگی معمول را به رژیم سالم تری تغییر دهید. در بیماران کوشا و دارای انضباط خوب ، بهبودی امکان پذیر است.
تست توجه! بله یا خیر به سؤالات زیر پاسخ دهید.
- آیا در خواب مشکل دارید؟ بی خوابی؟
- آیا اخیراً وزن کم کرده اید؟
- آیا سردردهای دوره ای و دردهای موقتی شما را آزار می دهند؟
- آیا اخیراً بینایی شما بدتر شده است؟
- آیا پوست خارش را تجربه می کنید؟
- گرفتگی دارید؟
- آیا هرگز اتفاق می افتد که بدون هیچ دلیلی احساس گرما می کنید؟
اگر حداقل یکبار به "بله" پاسخ داده اید و قند خون بالایی دارید ، این دلیل دیگری برای مشاوره پزشکی است. همانطور که می فهمید ، سوالات بر اساس علائم اصلی پیشگیری از بیماری است.
شانس خوبی برای کاهش سطح قند به 8.5 با تصحیح سبک زندگی وجود دارد. عجله نکنید که ناراحت شوید. در اینجا توصیه هایی وجود دارد که بدن فقط با تشکر از شما می گوید. اولین نتایج را می توان بعد از 2-3 هفته احساس کرد.
- 5-6 بار در روز بخورید. بهتر است اگر غذا به صورت بخارپز یا در فر پخته شود. رول های مضر ، شیرینی و سایر بقایای کربوهیدرات به بهترین شکل از بین می روند. از غذاهای سرخ شده و تند خودداری کنید. پزشکان همیشه دارای لیستی از غذاهای کاهش دهنده قند هستند. به توصیه ها توجه کنید.
- از مصرف الکل ، نوشیدنی های گازدار خودداری کنید.
- در هوای تازه قدم بزنید. حداقل نیم ساعت برای شارژ در هوای تازه در برنامه شلوغ پیدا کنید. به این فکر کنید که چه نوع ورزشی برای شما موجود است و به تدریج تمرینات بدنی را شروع کنید. پیاده روی ، دویدن ، ژیمناستیک - همه خوش آمدید.
- خواب کافی داشته باشید. شش ساعت یا بیشتر چیزی است که بدن شفابخشی به آن نیاز دارد.
نکته مفید. برای نظارت مداوم بر میزان قند ، توصیه می شود یک گلوکومتر را خریداری کنید ، این امر به ردیابی پویایی گلوکز کمک می کند. یک عادت مفید می تواند نگه داشتن دفتر خاطرات باشد که در آن شما به میزان قند ، رژیم غذایی و فعالیت بدنی خود توجه داشته باشید تا در آینده بدن خود را بهتر بشناسید.
برای پزشک معیار سنجش قند خون شما مهم خواهد بود ، اما ممکن است آزمایش خون دیگری نیز تجویز شود.
نحوه انتخاب گلوکومتر. برای ورود به این موضوع ، یک ویدئو به شما کمک می کند ، جایی که پزشکان شناخته شده به شما می گویند چگونه می توانید انتخاب صحیح را انجام دهید. و سپس پزشک معالج و کیف پول شما تصمیم نهایی را برای شما بیان می کنند.
اگر در صورت عدم انجام این کار چه می شود. به احتمال زیاد قند افزایش می یابد ، پیش دیابت به دیابت تبدیل می شود و این یک بیماری جدی است ، عوارض جانبی آن بر کل بدن تأثیر می گذارد. انتظار می رود سلامت رو به زوال شود و کیفیت زندگی به طرز چشمگیری کاهش یابد.
به یاد داشته باشید که پیشگیری از دیابت آسانتر از درمان است. با اضافه وزن ، 40 سال بیشتر و سبک زندگی بی تحرک ، در معرض خطر هستید. برای جلوگیری از قند زیاد ، اهدا خون برای قند حداقل دو بار در سال مفید است تا به موقع متوجه و اصلاح تغییرات احتمالی در بدن شوید.
