گریپ فروت برای دیابت

گریپ فروت یکی از میوه های مناسب برای خوردن با دیابت است. بسیاری از افراد طعم دلپذیر و کمی تلخ را دوست دارند ، بنابراین خوردن گریپ فروت نه تنها فوایدی را به همراه می آورد بلکه باعث شادی نیز می شود. اما آیا برای همه بیماران امکان خوردن آن وجود دارد؟ مشخص است که با نوع اول بیماری ، این میوه قابل مصرف است ، زیرا بیمار انسولین درمانی دریافت می کند. خبر خوب این است که یک شاخص گلیسمی پایین ، کالری کم و ترکیب ارزشمند به شما امکان می دهد برای هر نوع دیابت گریپ فروت بخورید. فقط بسته به ویژگی های دوره بیماری ، پزشک ممکن است مقادیر مختلف استفاده از آن را در مواد غذایی توصیه کند.

مزایا و ترکیب

گریپ فروت تقریباً تمام ویتامین ها ، مواد معدنی ، پکتین ها ، فلاونوئیدها ، اسیدهای آمینه و رنگدانه ها را در خود جای داده است. روغنهای اساسی و اسیدهای آلی که این محصول را تشکیل می دهند ، نه تنها به آن طعم و عطر مطبوع می بخشد بلکه تأثیر مفیدی بر بدن انسان می گذارد. گریپ فروت ویتامین C بسیار بیشتری نسبت به لیموها دارد ، بنابراین خوردن آن برای بیماران دیابتی با ایمنی ضعیف در فصل بیماریهای ویروسی تنفسی بسیار مفید است. مواد معطر این میوه سیستم عصبی را از کار بیش از حد محافظت می کند و از افسردگی جلوگیری می کند.

با استفاده از این محصول می توانید خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهید ، بنابراین اغلب برای پیشگیری از خوردن آن توصیه می شود. اگر شخصی در حال حاضر بیمار باشد ، او به بهبود وضعیت سلامتی خود كم كم كمك می كند. به دلیل ترکیب شیمیایی غنی ، خوردن گریپ فروت اثرات زیر را بر روی بدن دارد:

• کلسترول کاهش می یابد؛
• متابولیسم فعال می شود.
• دفاع بدن افزایش می یابد؛
• دیواره رگ های خونی تقویت شده است.
• سطح قند خون کاهش می یابد.

برخلاف تصور عامه ، گریپ فروت به خودی خود چربی بدن را نمی سوزاند. اما با استفاده منظم ، واقعاً به کاهش وزن بدن کمک می کند. این امر به دلیل عادی سازی متابولیسم و ​​فعال شدن دستگاه گوارش اتفاق می افتد ، زیرا آب گریپ فروت باعث افزایش اسیدیته معده و سرعت هضم غذا می شود.

طعم تلخ میوه توسط یک پرنده مخصوص فلاونوئید ، داده می شود که فرآیندهای ردوکس را در بدن فعال می کند و اثر رادیکال های آزاد مضر را خنثی می کند

شاخص گلیسمی و ارزش غذایی

در نسبت درصد 100 گرم خمیر گریپ فروت حاوی 89 گرم آب ، 8.7 گرم کربوهیدرات ، حدود 1.4 گرم فیبر و حداکثر 1 گرم پروتئین با چربی ها است. شاخص گلیسمی میوه 29 ، کالری کالری 35 کیلو کالری در 100 گرم است.این ویژگی ها به شما امکان می دهد میوه هایی با دیابت از دو نوع اول و دوم میل کنید. این محصول به خصوص مغذی نیست ، بنابراین از آن به عنوان یک میان وعده یا به عنوان یک غذای دلپذیر برای یک میان وعده بعد از ظهر ، ناهار استفاده می شود. اما به دلیل کمبود کربوهیدرات موجود در ترکیب ، باعث ایجاد نوسانات شدید در سطح گلوکز خون نمی شود.

فیبر باعث کند شدن قندهای پیچیده در بدن انسان می شود ، در نتیجه فرآیندهای متابولیک با ریتمی عادی پیش می روند. گریپ فروت برای دیابتی مفید است ، زیرا آن را با ویتامین ها ، مواد معدنی و پکتین ها اشباع می کند. به همین دلیل فرایندهای تصفیه از سموم و حتی رادیونوکلئیدها تسریع می شوند. این میوه خطر چاقی را افزایش نمی دهد و استفاده از آن باعث نمی شود پانکراس دوز شوک انسولین تولید کند.

در بین تمام میوه مرکبات ، گریپ فروت دارای کمترین شاخص گلیسمی است.

آب گریپ فروت

خواص مفید گریپ فروت در آب میوه حفظ می شود ، اما این تنها یک محصول طبیعی است. بسیاری از نوشیدنی های دارای پیشخوان فروشگاهی حاوی مواد نگهدارنده و تثبیت کننده های شیمیایی هستند که اثر همه مواد بیولوژیکی فعال را نفی می کنند. علاوه بر این ، قند و شیرین کننده ها اغلب به شهد و آب میوه اضافه می شوند ، بنابراین چنین آب میوه هایی به سختی نمی توانند با دیابت نوشیده شوند.

پرتقال و دیابت نوع 2

آب گریپ فروت باعث بهبود خلق و خو و سرزندگی می شود. تقریباً تمام ویتامین ها و مواد معدنی لازم برای بدن را دارد. این عطش را به خوبی خاموش کرده و اشتها را بهبود می بخشد ، بنابراین می توانید حدود 20 دقیقه قبل از غذا بنوشید (اما نه بر روی معده خالی). اگر یک فرد دیابتی کار کند و استرس ذهنی مکرر را تجربه کند ، این نوشیدنی به او کمک می کند تا تمرکز بهتری داشته باشد و کرنش نکند.

شما نه تنها می توانید آب را به شکل خالص آن بنوشید بلکه از آن برای ترشی گوشت نیز استفاده کنید. کاملاً جایگزین سرکه مضر می شود و در طول پخت و پز مقدار نمک را کاهش می دهد. مقدار زیادی نمک خطر فشار خون و مشکلات قلبی را افزایش می دهد و سرکه تأثیر تحریک کننده ای بر لوزالمعده دارد که در برابر دیابت آسیب پذیر است. چه مقدار و به چه میزان می توانید آب میوه بنوشید و گریپ فروت تازه بخورید باید توسط پزشک معالج بیمار تصمیم بگیرد. براساس نوع دیابت و وجود بیماریهای همزمان ، متخصص می تواند دوزهای بی خطر از این میوه را توصیه کند تا فرد فقط از آن بهره مند شود و به خود آسیب نرساند.

هیچ دارویی (از جمله قرص های کاهش دهنده قند) را نمی توان با آب گریپ فروت شستشو داد ، زیرا باعث افزایش جذب مواد فعال به خون می شود و می تواند باعث مصرف بیش از حد دارو شود.

موارد منع مصرف و ویژگی های استفاده ایمن

اگر گریپ فروت را با اعتدال بخورید ، با در نظر گرفتن تمام موارد منع مصرف و تفاوت های ظریف ، به دیابتی آسیب نمی رساند. از آنجا که میوه اسیدیته را افزایش می دهد ، خوردن آن بر روی معده خالی ، به خصوص برای افرادی که دارای بیماری های مزمن دستگاه گوارش هستند (حتی در مواردی که آسیب شناسی ها با اسیدیته کم همراه است) مطلوب نیست.

گریپ فروت و آب آن در چنین شرایطی منع مصرف دارند:

• زخم معده و گاستریت با اسیدیته بالا؛
• مشکلات مربوط به کبد و مثانه؛
• حساسیت به میوه مرکبات؛
• نازک شدن مینای دندان؛
• بیماریهای التهابی کلیه ها و مثانه.

با توجه به بار کربوهیدرات بقیه رژیم ، می توانید آب گریپ فروت بنوشید و میوه را به شکل خالص آن میل کنید. اگر استفاده از محصول باعث ایجاد احساسات منفی نشده و پزشک توصیه نمی کند که مقدار آن را به شدت محدود کنید ، می توانید هفته ای چندین بار گریپ فروت بخورید. شکر و جایگزین های آن و همچنین عسل را نمی توان به آب میوه های آن اضافه کرد. بهتر است آب خود را تهیه کنید ، آن را با آب آشامیدنی رقیق کنید (تازه خیلی غلیظ است و می تواند مخاط معده را تحریک کند). گریپ فروت برای دیابت نوع 2 یک درمان خوشمزه و سالم است که به حفظ قند خون کم و احساس شادابی ، سرزندگی کمک می کند.