درصد موارد دیابت در زنان باردار به 3 درصد می رسد.
دانشمندان انجمن دیابت آمریکا هدف خود را تعیین کرده اند تا دریابند که چگونه فعالیت بدنی متوسط بر زن باردار تأثیر می گذارد. در این مطالعه بیش از 2 هزار و 800 زن در موقعیت جالبی قرار گرفتند ، قبلاً درگیر ورزش نبودند و به هرکدام از آنها مجموعه ای از تمرینات بدنی با بار متوسط روی بدن اختصاص داده شده بود.
نتیجه یک مطالعه علمی ، که در یک مجله مشهور بین المللی در زمینه زنان و زایمان منتشر شد ، این عقیده را تأیید کرد که ورزش متوسط 30٪ خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهدو در بین زنانی که 36٪ ورزش را در طول دوران بارداری ترک نمی کنند.
بعلاوه ، میانگین وزن خانمهایی که ورزش متوسط را در دوران بارداری محروم نمی کردند ، حتی اگر از سه ماهه دوم ورزش را شروع کنند ، به طور متوسط 2 کیلوگرم کمتر از وزن خانمهای باردار بود که از ورزش کردن امتناع ورزیدند.
نمی توان تأثیر مثبت آموزش را دست کم گرفت - آنها تأثیر خوبی بر بدن مادر و نوزاد دارند ، به یک بارداری آسان تر کمک می کنند و خطر ابتلا به دیابت و تولد زودرس را کاهش می دهند.
با ترکیب بارهای متوسط با تمرینات هوازی و تمرینات انعطاف پذیری می توان نتیجه بهتری گرفت. بعلاوه کودکانی که از مادران ناسالم به دنیا می آیند بیشتر از کودکان مادران سالم به این بیماری مبتلا می شوند.
در یک حاملگی سالم ، که از هیچ عاملی پیچیده نیست ، زنان نباید از فشار جسمی متوسط غافل شوند. اگر قبل از بارداری زن به طور جدی در ورزش مشغول نبود ، آموزش باید با بارهای سبک شروع شود ، که به تدریج تا متوسط افزایش می یابد.
به دنبال یک متخصص زنان هستید؟ ما فقط با پزشکان و متخصصان قابل اعتماد همکاری می کنیم. هم اکنون می توانید قرار ملاقات بگذارید:
