علامت تهدیدآمیز از ابتلا به دیابت ، افزایش قند خون بالاتر از استانداردهای تعیین شده بعد از خوردن غذا است. در این حالت ، پزشک ممکن است پیش دیابت را تشخیص دهد. در این شرایط ، بیماران می توانند وضعیت خود را بدون دارو کنترل کنند. اما آنها باید بدانند که چه علائمی از پیش دیابت شناخته شده است و طبق چه درمانی معالجه می شود.
ویژگی دولت
تشخیص پیش دیابت در مواردی مشخص می شود که بدن به درستی از جریان گلوکز به خون پاسخ ندهد. این یک وضعیت مرزی است: متخصص غدد درون ریز هنوز هیچ دلیلی برای تشخیص دیابت ندارد ، اما وضعیت سلامتی بیمار نگران کننده است.
برای تشخیص این بیماری ، انجام یک سری آزمایشات آزمایشگاهی ضروری است. در ابتدا بیمار خون را روی معده خالی می گیرد و غلظت گلوکز را بررسی می کند. مرحله بعدی انجام آزمایش تحمل گلوکز (GTT) است. در طی این مطالعه ، 2-3 بار می توان خون گرفت. حصار اول روی معده خالی انجام می شود ، دوم یک ساعت پس از نوشیدن یک فرد محلول گلوکز: 75 گرم ، در 300 میلی لیتر مایع رقیق می شود. به کودکان به ازای هر کیلوگرم وزن 1.75 گرم داده می شود.
هنگام روزه گرفتن ، قند خون ناشتا نباید از 5/5 میلی مول در لیتر باشد. سطح قند خون با پیش دیابت به 6 میلی مول در لیتر می رسد. این یک هنجار برای آزمایش خون مویرگی است. اگر نمونه گیری خون وریدی انجام شود ، غلظت آن به عنوان یک هنجار تا 6.1 در نظر گرفته می شود ، با یک حالت مرز ، شاخص ها در محدوده 6.1-7.0 قرار دارند.
در طول GTT ، شاخص ها به شرح زیر ارزیابی می شوند:
- غلظت قند حداکثر 7.8 در نظر گرفته می شود.
- سطح گلوکز بین 7.8 و 11.0 مشخصه پیشگیری دیابت است.
- مقدار قند بالای 11.0 - دیابت.
پزشکان ظاهر نتایج منفی کاذب یا منفی کاذب را حذف نمی کنند ، بنابراین برای روشن شدن تشخیص ، توصیه می شود دو بار تحت این معاینه قرار گیرند.
گروه خطر
طبق آمار رسمی ، بیش از 2.5 میلیون روسی دیابتی هستند. اما با توجه به نتایج بررسی های کنترل و اپیدمیولوژیک مشخص شد که تقریباً 8 میلیون نفر از این بیماری رنج می برند. این بدان معناست که 2/3 از بیماران برای تعیین معالجه کافی به بیمارستان نمی روند. بیشتر آنها حتی در مورد تشخیص خود اطلاع ندارند.
طبق توصیه های WHO ، پس از 40 سال لازم است غلظت گلوکز هر 3 سال یکبار بررسی شود. هنگام ورود به گروه خطر ، این کار باید سالانه انجام شود. تشخیص به موقع حالت قبل از دیابتی ، تجویز درمان ، پیروی از رژیم غذایی ، انجام تمرینات درمانی به شما امکان می دهد بیماری را تحت کنترل داشته باشید.
گروه خطر شامل افرادی که دارای اضافه وزن هستند ، می باشد. همانطور که تمرین نشان می دهد ، برای بهبود قابل توجه در وضعیت بهداشتی ، کاهش وزن بین 10 تا 10 درصد ضروری است. اگر بیمار وزن اضافی قابل توجهی داشته باشد ، BMI او بیش از 30 است ، بنابراین احتمال ابتلا به دیابت به طور قابل توجهی افزایش می یابد.
بیماران مبتلا به فشار خون بالا باید به شرایط توجه کنند. اگر شاخص ها بالای 140/90 هستند ، پس باید مرتباً خون قند اهدا کنید. همچنین ، بیمارانی که دارای خویشاوندانی هستند که از این آسیب شناسی رنج می برند ، باید وضعیت آنها را کنترل کنند.
این وضعیت باید توسط زنانی کنترل شود که در طی بارداری دیابت حاملگی در آنها تشخیص داده شده بود. احتمال ابتلا به آنها به دیابت زیاد است.
علائم بیماری
اگر اضافه وزن دارید ، یک روش زندگی بی تحرک را هدایت می کنید ، بنابراین خطر ابتلا به پیش بینی دیابت بسیار زیاد است. بسیاری از افراد به علائمی که ظاهر می شوند توجه نمی کنند ، آنها حتی نمی دانند چه کاری انجام دهند. بنابراین ، پزشکان معاینه پزشکی سالانه را توصیه می کنند. با انجام آزمایشات آزمایشگاهی ، می توان مشکلات بوجود آمده را شناسایی کرد.
علائم پیش دیابت شامل تظاهرات زیر این بیماری است.
- اختلالات خواب. در صورت وجود نقص در روند متابولیسم گلوکز ، وخیم تر شدن لوزالمعده و کاهش تولید انسولین ، مشکلاتی بوجود می آید.
- بروز تشنگی شدید و تکرر ادرار. با افزایش قند خون ضخیم تر می شود ، بدن برای رقیق شدن به مایعات بیشتری نیاز دارد. بنابراین ، عطش وجود دارد ، فرد آب بیشتری می نوشد و در نتیجه ، اغلب به توالت می رود.
- کاهش وزن بی دلیل و چشمگیر در موارد اختلال در تولید انسولین ، گلوکز در خون تجمع می یابد ، وارد سلول های بافت نمی شود. این منجر به کمبود انرژی و کاهش وزن می شود.
- خارش پوست ، نقص بینایی. به دلیل ضخیم شدن خون ، شروع به بدتر شدن در عروق کوچک و مویرگ ها می کند. این منجر به خونرسانی ضعیف به اندام ها می شود: در نتیجه ، بینایی کاهش می یابد ، خارش ظاهر می شود.
- گرفتگی عضلات. به دلیل خراب شدن خون ، روند ورود مواد مغذی لازم به بافت مختل می شود. این منجر به گرفتگی عضلات می شود.
- سردرد ، میگرن. با پیش دیابت ، عروق کوچک ممکن است آسیب ببینند - این منجر به اختلالات گردش خون می شود. در نتیجه سردرد ظاهر می شود ، میگرن ایجاد می شود.
علائم پیشگیری دیابت در زنان هیچ تفاوتی ندارد. اما بررسی کنید که قند علاوه بر این برای کسانی که مبتلا به تخمدان پلی کیستیک تشخیص داده شده اند توصیه می شود.
تاکتیک های عمل
اگر معاینه نقض تحمل گلوکز را نشان داد ، مشورت متخصص غدد الزامی است. وی در مورد پیش آگهی درمان پیشگیری از دیابت صحبت خواهد کرد و توصیه های لازم را ارائه می دهد. با گوش دادن به توصیه های پزشک می توانید خطر ابتلا به این بیماری را به حداقل برسانید.
معمولاً داروهای پیشگیری از دیابت تجویز نمی شود. پزشک به شما خواهد گفت که چه اقدامات لازم برای جلوگیری از پیشرفت آسیب شناسی باید انجام شود. برای بیشتر ، کافی است که شروع به انجام تمرینات بدنی و عادی سازی تغذیه کنید. این امر نه تنها باعث کاهش احتمال ابتلا به دیابت می شود بلکه به منظور عادی سازی کار سیستم قلبی عروقی نیز امکان پذیر است.
تحقیقات در ایالات متحده نشان داده است که تغییرات شیوه زندگی روش مؤثرتری برای جلوگیری از دیابت در مقایسه با تجویز دارو است. البته پزشک می تواند درمان با متفورمین را تجویز کند ، اما با پیشگیری دیابتی با تغییر شیوه زندگی بهترین نتیجه حاصل می شود. طبق آزمایشات:
- با تصحیح تغذیه و افزایش بار ، که با کاهش وزن 5-10٪ همراه بود ، احتمال ابتلا به دیابت 58٪ کاهش می یابد.
- هنگام مصرف دارو ، احتمال ابتلا به بیماری 31٪ کاهش می یابد.
اگر کمی وزن کم کنید می توانید خطر ابتلا به این بیماری را به میزان قابل توجهی کاهش دهید. حتی کسانی که قبلاً آموخته اند که کدام یک از ابتلا به دیابت را دارند ، در صورت کاهش وزن می توانند مقاومت به انسولین در بافت را کاهش دهند. هر چه وزن بیشتر از دست برود ، وضعیت بهبود پیدا می کند.
رژیم غذایی توصیه شده
همه افرادی که به پیشگیری دیابت مبتلا شده اند باید در مورد تغذیه مناسب اطلاعات کسب کنند. اولین توصیه متخصصان تغذیه و متخصص غدد ، کاهش بخش ها است. همچنین کنار گذاشتن کربوهیدراتهای سریع حائز اهمیت است: کیک ، کیک ، کلوچه ، نان ممنوع است. وقتی وارد بدن می شوند جهش قند خون رخ می دهد. اما متابولیسم کربوهیدرات از قبل مختل شده است ، بنابراین گلوکز به بافت منتقل نمی شود بلکه در خون تجمع می یابد.
با درک نحوه درمان پیشگیری از بیماری ، باید لیست محصولات مجاز را دریابید. شما می توانید مقدار زیادی غذا بخورید ، اما باید غذاهایی را با شاخص گلیسمی کم و مقدار کمی چربی انتخاب کنید. لازم است میزان کالری را کنترل کنید.
پیروی از پزشکان اصول زیر را توصیه می کنند:
- بهتر است غذاهای کم چرب و فیبر زیادی را ترجیح دهید.
- شمارش کالری ، تأکید بر کیفیت مواد غذایی است: پروتئین ها ، چربی ها و کربوهیدرات های پیچیده باید وارد بدن شوند.
- مصرف مقدار کافی سبزیجات ، قارچ ، گیاهان دارویی؛
- کاهش رژیم غذایی سیب زمینی ، برنج جلا داده شده سفید - غذاهایی که مقدار زیادی نشاسته دارند.
- اگر محصولات جوشانده ، بخارپز ، پخته شوند ، غذای سالم حاصل می شود.
- افزایش مصرف آب خالص ، محرومیت از نوشیدنی های گازدار شیرین.
- رد غذاهای بدون چربی.
اما بهتر است با یک متخصص غدد و متخصص تغذیه تماس بگیرید که در مورد اینکه آیا این بیماری درمان می شود یا خیر صحبت خواهد کرد. یک متخصص تغذیه به شما کمک می کند تا یک رژیم غذایی فردی ایجاد کنید ، از جمله تنظیمات طعم و سبک زندگی شما.
فعالیت بدنی
يكي از مؤلفه هاي مهم در درمان بيماري هاي prediabetes افزايش فعاليت است. فعالیت بدنی در ترکیب با رژیم غذایی نتیجه مطلوب را به همراه خواهد داشت. فعالیت باید بتدریج افزایش یابد تا بیش از حد بدن نباشد. رسیدن به افزایش متوسط ضربان قلب بسیار مهم است: پس ورزش خوب است.
هر کس بسته به اولویت شخصی می تواند نوع بار را به طور مستقل انتخاب کند. این می تواند پیاده روی های فعال ، پیاده روی نوردیک ، آهسته دویدن ، تنیس ، والیبال یا کلاس هایی در مرکز تناسب اندام باشد. بسیاری از افراد ترجیح می دهند در خانه تحصیل کنند. پزشکان می گویند که یک بار 30 دقیقه ای بار سلامت را بهبود می بخشد. حداقل باید 5 تمرین در هفته داشته باشید.
در حین ورزش و بعد از تمرین ، گلوکز به منبع انرژی تبدیل می شود. بافت ها جذب بهتر انسولین را آغاز می کنند ، بنابراین خطر ابتلا به دیابت کاهش می یابد.
روش های پزشکی جایگزین
با توافق با پزشک ، بیمار مبتلا به پیش دیابت می تواند با کمک داروهای مردمی ، وضعیت خود را عادی کند. اما هنگام استفاده از آنها ، اصول اولیه تغذیه مناسب و لزوم افزایش فعالیت را فراموش نکنید.
خیلی ها خوردن گندم سیاه را توصیه می کنند. برای تهیه یک غذای سالم ، رنده ها را در چرخ قهوه خرد کرده و یک شبه کف را به میزان 2 قاشق غذا خوری در هر فنجان کفیر بریزید. نوشیدنی آماده صبح را با معده خالی بنوشید.
همچنین می توانید جوشانده تخم کتان را بنوشید: مواد اولیه رنده شده را با آب ریخته و به مدت 5 دقیقه جوشانده می شود (یک قاشق غذاخوری دانه های خرد شده در یک لیوان گرفته می شود). نوشیدن آن قبل از صبحانه روی معده خالی توصیه می شود.
می توانید از برگهای زغال اخته ، انواع توت ها و ریزوم های الکامپان تزریق کنید. این مخلوط با آب جوش ریخته می شود (یک قاشق غذاخوری برای یک لیوان کافی است) ، خنک می شود و روزانه 50 میلی لیتر مست می شود.
پردیابت باید تحت نظر متخصص غدد داخلی معالجه شود. اگر شرایط بدتر شود ، نمی توان با درمان دارویی روبرو شد. اگر پزشک قرص تجویز کند ، دلیل این امر وجود دارد.
اما درمان دارویی مانعی برای رژیم و ورزش نیست. قرص ها باعث افزایش حساسیت بافت ها به گلوکز می شوند. اگر شرایط عادی شود ، می توان با گذشت زمان دارو را کنار گذاشت.
