کلسترول یک ماده پیچیده مانند چربی است که در غشاهای هر سلول زنده یافت می شود. این عنصر نقش مهمی در تولید هورمونهای استروئیدی دارد ، جذب سریع کلسیم را تقویت می کند و سنتز ویتامین D را تنظیم می کند.
اگر کلسترول کل 5 واحد باشد ، خطرناک است؟ این مقدار طبیعی محسوب می شود و از حد معمول تجاوز نمی کند. با افزایش غلظت کلسترول ، خطر ابتلا به آترواسکلروز وجود دارد.
هنجار میزان کلسترول در زنان و مردان متفاوت است ، همچنین به گروه سنی فرد نیز بستگی دارد. هرچه بیمار مسن تر باشد ، مقدار طبیعی OX ، HDL و HDL در بدن بیشتر می شود.
مقادیر طبیعی کلسترول موجود در خون ، خطر بروز کلسترول خون و همچنین راههای طبیعی سازی لیپوپروتئین های با چگالی کم را در نظر بگیرید.
کلسترول خون: طبیعی و انحراف
وقتی بیمار نتیجه کلسترول خود را - 5.0-5.1 واحد می بیند ، در درجه اول علاقه مند است که این مقدار چقدر بد باشد؟ افسانه های زیادی پیرامون یک ماده چربی مانند وجود دارد ، و بسیاری معتقدند که این ماده فقط ضرر دارد. اما این طور نیست.
کلسترول ماده خاصی در بدن است که به سیستم قلبی و عروقی ، تولید مثل و عصبی کمک می کند تا به طور عادی کار کند. برای اینکه بدن به طور کامل کار کند ، تعادل کلسترول لازم است.
مطالعه سطح کلسترول در شرایط آزمایشگاهی انجام می شود. مایع وریدی به عنوان ماده بیولوژیکی عمل می کند. آمارها خاطرنشان می کند که آزمایشگاه ها اغلب اشتباه می کنند ، بنابراین توصیه می شود چندین بار آنالیز را انجام دهید.
هنجار کلسترول در زنان به شرح زیر است:
- OH از 3.6 تا 5.2 واحد متغیر است - مقدار عادی ، از 5.2 تا 6.2 - یک مقدار نسبتاً افزایش یافته ، نرخ بالا - از 6.20 میلی مول در لیتر.
- مقدار طبیعی لیپوپروتئینهای با چگالی کم تا 4.0 واحد است. در حالت ایده آل - 3.5 - خطر کم ایجاد تغییرات آترواسکلروتیک؛
- میزان طبیعی لیپوپروتئینهای با چگالی بالا از 0.9 تا 1.9 میلی متر در لیتر متغیر است.
اگر LDL یک دختر جوان 4.5 میلی مول در لیتر باشد ، HDL کمتر از 0.7 است ، پس آنها از احتمال بالای ایجاد آترواسکلروز صحبت می کنند - خطر سه برابر افزایش می یابد.
با وجود این که مقادیر کلسترول 5.2-5.3 ، 5.62-5.86 میلی مول در لیتر در حد طبیعی است ، بیمار همچنان خطر آسیب عروق خونی را دارد ، بنابراین پیشگیری از ایجاد پلاک های آترواسکلروتیک لازم است.
هنجار کلسترول در مردان با مقادیر زیر نشان داده شده است:
- OH شبیه به شاخص های زن است.
- LDL از 2.25 تا 4.83 mmol / L متغیر است.
- HDL - از 0.7 تا 1.7 واحد.
از اهمیت قابل توجهی در ارزیابی خطر آترواسکلروز سطح تری گلیسیرید برخوردار است. این شاخص برای زنان و مردان یکسان است. به طور معمول ، مقدار تری گلیسیریدها تا 2 واحد شامل می شوند. حد ، اما مجاز مجاز - حداکثر 2.2. آنها در مورد سطح بالایی می گویند وقتی تجزیه و تحلیل نتیجه 2.3-5.4 / 5.5 میلیمول در لیتر را نشان داد. غلظت بسیار بالا - از 5.7 واحد.
توجه داشته باشید که در بسیاری از آزمایشگاهها روشهای تعیین کلسترول و مقادیر مرجع متفاوت است ، بنابراین باید روی هنجارهای آزمایشگاهی که آزمایش خون در آن انجام شده است توجه کنید.
خطر کلسترول بالا است
یک فرد سالم که سابقه بیماریهای مزمن را ندارد ، باید به طور دوره ای برای تعیین کلسترول - هر چند سال یک بار ، یک مطالعه انجام دهد.
در دیابت قند ، فشار خون شریانی ، آسیب شناسی غده تیروئید و سایر بیماری ها ، نظارت مکرر - 2-3 بار در سال - مورد نیاز است.
دلایل افزایش کلسترول ، نارسایی رژیم ، عدم فعالیت بدنی ، سیگار کشیدن ، استفاده از داروها ، بارداری ، بیماری عروق کرونر قلب ، فشار خون بالا است.
کلسترول به تنهایی خطرناک نیست. اما هنگامی که LDL افزایش می یابد ، در حالی که میزان HDL کاهش می یابد ، فرآیندهای پاتولوژیک ایجاد می شوند.
آترواسکلروز بیماریهای زیر را تحریک می کند:
- بیماری عروق کرونر ، حمله قلبی. در پس زمینه باریک شدن شکاف رگ های خونی ، یک سندرم درد پاروکسیسمال در ناحیه قفسه سینه وجود دارد. این حمله در پزشکی به آنژین صدری گفته می شود. اگر کلسترول بالا را پایین نیاورید ، رگ خونی گرفتگی می یابد ، انفارکتوس میوکارد رخ می دهد.
- خونریزی مغزی. کلسترول می تواند در هر عروق ، از جمله آنهایی که مغز را تغذیه می کنند ، جمع شود. با تجمع کلسترول در مغز ، میگرن مکرر ، سرگیجه ، اختلال در غلظت ، اختلال در درک بینایی آشکار می شود. به دلیل تغذیه کافی مغز ، خونریزی ایجاد می شود.
- کمبود اندام های داخلی. اگر افزایش کلسترول در بدن به موقع کاهش نیابد ، تجمع پلاک های آترواسکلروتیک در عروق منتهی به هر اندام باعث کاهش تغذیه آن می شود و کمبود آن ایجاد می شود. این می تواند منجر به بیماری جدی یا مرگ ناشی از نارسایی اعضای بدن شود.
- افزایش مداوم فشار خون در دیابت می تواند ناشی از پلاک های آترواسکلروتیک باشد. عضله قلب بار مضاعف را تجربه می کند ، خطر حمله قلبی دو برابر می شود.
کلسترول 5.9 خوب نیست ، اگرچه این مقدار قابل قبول است.
اگر تمایل به افزایش محتوای الکل چرب وجود داشته باشد ، درمان متمرکز بر عادی سازی متابولیسم لیپیدها ضروری است.
راههای عادی کردن کلسترول
بررسی پزشکان خاطرنشان می کند که کلسترول اندکی با افزایش تغذیه و ورزش مناسب درمان می شود. قرص ها مصرف کنید - استاتین ها و فیبرات ها ، که باعث کاهش سطح LDL در خون می شوند ، لازم نیست. ثابت شده است که فعالیتهای بازیابی عمومی به عادی سازی مقادیر کمک می کند.
ورزش بهینه برای همه افراد دیابتی توصیه می شود. بهتر است حرکات پویا را در هوای تازه انتخاب کنید. پیاده روی منظم به کاهش غلظت 10-15٪ از سطح اولیه کمک می کند ، که خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد. نکته دوم درمان ، استراحت کافی است. شما باید حداقل هشت ساعت در روز بخوابید. فاصله زمانی مطلوب برای خواب از 22:00 تا 6.00 صبح است.
با استرس شدید ، تنش عصبی یا نوروز ، مقدار زیادی آدرنالین و گلوکوکورتیکواستروئیدها در بدن سنتز می شوند. این مواد باعث تقویت کلسترول در کبد می شوند. بنابراین ، حفظ تعادل عاطفی ، جلوگیری از موقعیتهای استرس زا و عصبی بودن بسیار مهم است.
غذا به عادی سازی متابولیسم کلسترول کمک می کند. این فهرست شامل غذاهای زیر است:
- سبزیجات و میوه ها در فیبرهای ارگانیک وجود دارند که کلسترول اضافی را به بدن متصل کرده و از بدن خارج می شود.
- گوشت و مرغ کم چربی.
- محصولات ترش که دارای چربی کم است.
- گندم سیاه ، برنج.
- نان قهوه ای خشک.
اگر یک فرد دیابتی دارای کلسترول بیش از 6 واحد باشد ، تمایل به افزایش در برابر پیش زمینه رژیم غذایی وجود دارد ، داروها تجویز می شوند. مقدار مصرف به صورت جداگانه تعیین می شود. سن ، بیماریهای مزمن ، سلامت عمومی را در نظر بگیرید.
آنچه که کلسترول است در این مقاله در فیلم توضیح داده شده است.
