فرد تا لحظه شروع مشکلات بهداشتی از شاخص های کلسترول خون آگاهی ندارد. با این حال ، سطح یک ماده چربی مانند باید به طور مرتب کنترل شود ، به خصوص در صورت وجود بیماری های مزمن و دیابت.
اگر کلسترول بالا عادی نشود ، این وضعیت منفی را تحت تأثیر قرار می دهد. در نتیجه ، حمله قلبی ممکن است رخ دهد ، آترواسکلروز رگ های خونی به تدریج ایجاد می شود ، لخته های خون ظاهر می شوند.
با عدم تعادل چربی های خون ، کنترل سطح ماده برای حفظ سلامت طبیعی مهم است. مشاهده کلسترول در فواصل معین انجام می شود. کاملاً کافی است که افراد سالم یک بار در چند سال یک بار آنالیز را تصویب کنند. اگر بیمار بیش از 40 سال داشته باشد ، آزمایش مکرر خون توصیه می شود.
وقتی افزایش مداوم کلسترول مشاهده می شود ، باید تعدادی از قوانین را رعایت کنید لازم است خواب کافی داشته باشید ، کمبود خواب مملو از تغییر سطح ماده است. همچنین باید در سبک زندگی خود تجدید نظر کنید ، عادات بد را کنار بگذارید. هر روز باید تمرین های بدنی را درگیر کنید ، زیرا منفعل بودن و یک سبک زندگی بی تحرک باعث افزایش غلظت کلسترول خون می شود.
متر کلسترول
می توانید کلسترول را فقط در خانه اندازه گیری کنید. شما باید تعدادی از قوانین را رعایت کنید ، نادیده گرفتن که باعث تحریف قابل توجهی در نتیجه می شود.
از قبل توصیه می شود که درست غذا بخورید ، از غذاهای چرب و کربوهیدرات خودداری کنید. برای دوره مطالعه ، کافئین ، سیگار کشیدن و هر نوع مشروبات الکلی را کنار بگذارید.
کلسترول قبل از 3 ماه بعد از عمل جراحی اندازه گیری نمی شود. نمونه خون در حالت عمودی بدن گرفته می شود ، ابتدا باید دست خود را کمی تکان دهید.
حدود نیم ساعت قبل از دستکاری ، بهتر است آرام بمانید ، از فعالیت بدنی خودداری کنید. هنگامی که یک فرد دیابتی تست شده و نیاز به تعیین سطح قند خون وجود دارد ، صبحانه صبح روز ممنوع است. شام حداکثر 12 ساعت قبل از مطالعه.
بررسی کلسترول با استفاده از یک وسیله قابل حمل ویژه انجام می شود ، نوارهای تست با آن همراه هستند. قبل از تجزیه و تحلیل کنترل شده ، نشان داده می شود که دقت دستگاه با استفاده از محلول ویژه بررسی می شود.
روش نمونه گیری خون ساده است:
- انگشت را سوراخ کنید.
- اولین قطره خون پاک می شود.
- قسمت بعدی روی یک نوار ریخته می شود.
- نوار در دستگاه قرار می گیرد.
پس از چند ثانیه ، نتیجه مطالعه روی صفحه نمایش دستگاه ظاهر می شود.
نوارهای آزمایش بر اساس اصل تست لکوموس کار می کنند ، بسته به غلظت ماده چربی مانند خون تغییر رنگ می دهند.برای به دست آوردن دقیق ترین داده ها ، شما نمی توانید نوار را تا پایان مراحل لمس کنید.
نوارهای آزمایش به مدت 6-12 ماه در ظروف محکم محکم ذخیره می شوند.
نحوه انتخاب دستگاه
هنگام انتخاب وسیله ای برای کنترل کلسترول ، باید به چند نکته اساسی توجه کنید. اول از همه ، آنها به جمع و جور بودن دستگاه و سهولت استفاده نگاه می کنند. این اتفاق می افتد که آنالایزر نیز تعدادی گزینه اضافی را ارائه می دهد که بیمار همیشه به آن احتیاج ندارد. چنین گزینه هایی روی قیمت دستگاه تأثیر می گذارد. از اهمیت کمی برخوردار نیست ، خطای تشخیصی ، اندازه صفحه نمایش است.
دستورالعمل هایی با استانداردها همیشه به دستگاه وصل می شوند ، که هنگام رمزگشایی نتیجه آنالیز ، توسط آنها هدایت می شوند. مقادیر مجاز ممکن است بسته به بیماری های مزمن دیابتی متفاوت باشد. به همین دلیل ، مشاوره پزشک ضروری است ، او به شما می گوید کدام شاخص ها طبیعی هستند و کدام ها خیلی بالا و غیرقابل قبول هستند.
در دسترس بودن نوارهای تست برای فروش و در دسترس بودن آنهایی که در کیت قرار دارند ، حساب کنید. بدون آنها ، تحقیقات مؤثر واقع نمی شوند. در برخی موارد ، کنتورهای کلسترول با یک تراشه خاص تکمیل می شود ، این روند را تسهیل می کند. کیت باید دستگاهی برای سوراخ کردن پوست داشته باشد ، از آن برای به حداقل رساندن ناراحتی استفاده می شود.
برخی از مدل ها عملکردی برای ذخیره نتایج اندازه گیری دارند ؛ این امر به تجزیه و تحلیل دینامیکی سطح یک ماده چربی مانند کمک می کند.
محبوب ترین دستگاه ها برای کنترل کلسترول خون دستگاه هایی در نظر گرفته می شوند:
- Accutrend (AccutrendPlus)؛
- لمس آسان (EasyTouch)؛
- Multicarea (Multicare-in).
Easy Touch یک قند خون و کلسترول متر است که در سه نوع نوار تست وجود دارد. این دستگاه می تواند نتایج مطالعات اخیر را در حافظه ذخیره کند.
Multikea به شما امکان می دهد غلظت تری گلیسیریدها ، قند و کلسترول را تعیین کنید. به همراه دستگاه ، یک تراشه پلاستیکی در کیت گنجانده شده است ، وسیله ای برای سوراخ کردن پوست.
Accutrend به دلیل توانایی آن برای تعیین غلظت لاکتات ، کلسترول و قند خون ، نظرهای مثبتی را دریافت کرد. به لطف یک مورد قابل جابجایی با کیفیت بالا ، به رایانه متصل می شود و بیش از صد مورد از آخرین اندازه گیری ها ، در حافظه ذخیره می کند.
راه های کنترل کلسترول
روند عادی سازی کلسترول طولانی است ، نیاز به یک رویکرد یکپارچه دارد. لازم است که شاخص های مواد با چگالی کم کاهش یابد ، بلکه کلسترول با چگالی بالا را نیز در حد قابل قبولی نگه دارید.
روش های مختلفی برای کنترل چربی ها وجود دارد: رژیم غذایی ، تغییر در شیوه زندگی ، داروها. اگر روشهای فوق مؤثر نباشد ، پزشک تصمیم می گیرد که آیا عمل جراحی ضروری است. در طول عمل ، عواقب آترواسکلروز از بین می رود ، گردش خون طبیعی در عروق احیا می شود.
صرف نظر از علت اصلی کلسترول بالا ، درمان با بررسی رژیم غذایی آغاز می شود. این به عادی سازی اختلالات متابولیکی کمک می کند و باعث کاهش نفوذ چربی حیوانات برونزا می شود.
برای اینکه کلسترول به حد طبیعی برسد ، مصرف چربیهای اشباع شده حیوانات محدود است ، و به مقدار زیادی در محصولات موجود است:
- زرده مرغ؛
- پنیر رسیده؛
- خامه ترش؛
- رسوایی؛
- خامه
امتناع از مواد غذایی حاصل از تولید صنعتی ، به ویژه اگر در فرآیند طولانی مدت صنعتی تسلیم شود ، ضروری خواهد بود. اینها شامل چربیهای ترانس ، روغن پخت و پز و مارگارین است.
اگر مقدار زیادی میوه ، سبزیجات مصرف کنید ، شاخص کلسترول کاهش می یابد. فیبر و پکتین موجود در آنها روند هضم را عادی می کند ، کلسترول را فرو می برد. برای کنترل کلسترول مفید است: جو دوسر ، سبوس ، نان غلات سبوس دار ، ماکارونی تهیه شده از گندم دوروم.
توصیه می شود مقدار چربی های اشباع نشده امگا 3 ، امگا 6 را افزایش دهید. در مقادیر کافی آنها در آجیل ، ماهی های دریایی ، روغن کتان و روغن زیتون وجود دارند.
در طول روز ، بیمار مبتلا به کلسترول بالا مجاز به مصرف حداکثر 200 گرم لیپید است.
تغییر سبک زندگی
با دیابت و تصلب شرایین رگهای خونی ، باید بدانید که چگونه کلسترول را کنترل کنید. اورکلاک بیش از حد متابولیسم به رعایت اصول یک سبک زندگی سالم کمک می کند.
فعالیت بدنی ثابت نشان داده می شود ، شدت بار باید به صورت جداگانه انتخاب شود. در این حالت ، سن بیمار ، شدت بیماری ، حضور سایر آسیب شناسی های تشدید کننده همیشه مورد توجه قرار می گیرد.
مشارکت در چنین ورزشهایی بهینه است:
- ردیابی؛
- قدم زدن
- پیلاتس
- شنا
- یوگا
اگر بیمار از آمادگی جسمی ضعیفی برخوردار باشد ، دچار اختلالات قلبی عروقی است ، لازم است بار به تدریج گسترش یابد.
یک عامل مهم منفی سوء استفاده از الکل و سیگار ، قهوه قوی خواهد بود. پس از خلاص شدن از اعتیاد ، میزان مواد سمی در بدن کاهش می یابد که به ترمیم متابولیسم چربی کمک می کند. کافئین را با چای گیاهی ، کاسنی یا لیفت برگ جایگزین می کند.
برای کاهش وزن مفید است ، به خصوص وقتی که شاخص توده بدن بیش از 29 امتیاز باشد. تنها 5 درصد از وزن خود را از دست می دهید ، میزان کلسترول بد نیز کاهش می یابد.
مشاوره برای بیماران با نوع چاقی احشایی مفید است ، هنگامی که کمر مرد بیش از 100 سانتی متر است ، برای یک زن - از 88 سانتی متر.
روشهای پزشکی
وقتی رژیم و ورزش به کاهش کلسترول کمک نمی کند ، باید شروع به مصرف دارو کنید. کلسترول به دلیل استفاده از استاتین ، فیبرات ، مواد ترشح کننده اسیدهای صفراوی کاهش می یابد.
بررسی های مثبت ، استاتین های روزوواستاتین ، آتورواستاتین ، سیمواستاتین را دریافت کردند. این داروها در تولید کلسترول درون زا توسط کبد دخالت می کنند و غلظت آن را در خون کنترل می کنند. درمان باید در دوره های 3 تا 6 ماه انجام شود.
بیشترین تجویز فیبرات Fenofibrate ، Clofibrate است. آنها مسئول تحریک تبدیل کلسترول به اسیدهای صفراوی هستند. ماده اضافی از بدن دفع می شود.
گیرنده ها اسیدهای صفراوی و کلسترول را به هم متصل می کنند ، آنها را از بدن تخلیه می کنند. وسایل رایج Colestipol ، Cholestyramine بود. این قرص ها سرشار از امگا 3 هستند و باعث افزایش کلسترول خون با چگالی بالا می شوند. عوامل هیپولیپیدمیک به کاهش احتمال بدتر شدن آترواسکلروز کمک می کنند.
در حقیقت ، کنترل کلسترول یک کار مشترک برای پزشک و بیمار است. بیمار موظف است به طور مرتب تحت تحقیقات پزشکی ، پیروی از رژیم غذایی ، مرتباً عملکرد یک ماده مانند چربی را بررسی کند.
در صورت دستیابی به مقادیر کلسترول ، خطر سکته و حمله قلبی بلافاصله سه بار کاهش می یابد.
تفسیر نتایج
طبق مطالعات اخیر ، مقدار کل ماده خونی مانند چربی نباید از 4.5 میلی مول در لیتر تجاوز کند. اما در عین حال ، باید در نظر گرفت که هنجار واقعی کلسترول در سنین مختلف متفاوت است.
به عنوان مثال ، در سن 45 سالگی ، کلسترول در سطح 5.2 میلیمول نرمال در نظر گرفته می شود / هرچه فرد مسن تر شود ، هنجار نیز بیشتر می شود. علاوه بر این ، برای زنان و مردان شاخص ها متفاوت است.
تجربه نشان داده است که لازم نیست همیشه برای آزمایش کلسترول به آزمایشگاه بروید. اگر یک گلوکومتر الکتروشیمیایی خوب و دقیق داشته باشید ، یک فرد دیابتی بدون ترک خانه از شما ، چربی خون را تعیین می کند.
دستگاههای مدرن برای تحقیقات سریع به اقدامی جدید در پزشکی تبدیل شده اند. آخرین مدلهای آنالیزور امکان بررسی نه تنها غلظت قند و کلسترول بلکه میزان تری گلیسیریدها را نیز ممکن می سازد.
در مورد آترواسکلروز و کلسترول در فیلم در این مقاله توضیح داده شده است.
