هدف اصلی درمان دیابت کاهش قند خون است. اما پایین آمدن پایدار قند نیاز به یک رویکرد یکپارچه از جمله درمان دارویی ، رژیم غذایی سخت ، ورزش متوسط ، کنار گذاشتن عادت های بد و پیروی از کلیه قوانین زندگی سالم دارد.
علاوه بر این ، بیماران دیابتی که می خواهند یاد بگیرند چگونه قند خون خود را کاهش دهند ، نباید در مورد دستور العمل های ساده اما مؤثر برای طب سنتی فراموش کنند. روشهای سنتی مبارزه با دیابت نه تنها قادر به کاهش سطح گلوکز نیست بلکه به نگه داشتن آن در سطح عادی نیز کمک می کند
علاوه بر این ، برای افراد دیابتی بسیار مفید است که بدانند کدام غذاها قند خون را پایین می آورند تا بیشتر آنها را در رژیم غذایی خود بگنجانند. عملکرد منظم مجموعه ورزشهای بدنی که بخصوص برای کاهش قند خون طراحی شده است نیز مفید خواهد بود.
بنابراین ، مبارزه با دیابت نشان دهنده تغییر در کل سبک زندگی بیمار ، تغییر در عادات وی و ترجیحات آشپزی است. بدون این ، یک فرد دیابتی قادر نخواهد بود قند خون را برای مدت طولانی پایین بیاورد ، و در نتیجه به جبران قابل اعتماد دیابت دست پیدا می کند.
رژیم غذایی
غذا تأثیر زیادی در قند خون دارد و هم می تواند غلظت گلوکز را در بدن کاهش دهد و هم افزایش دهد. به همین دلیل رژیم سختگیرانه مهمترین شرط برای درمان موفقیت آمیز دیابت است.
یک رژیم غذایی با طراحی مناسب نه تنها به این سوال پاسخ می دهد که چگونه می توان قند خون را کاهش داد ، بلکه نحوه تثبیت و سالم نگه داشتن قند نیز خواهد بود. برای افرادی که به prediabetes مبتلا هستند ، رژیم غذایی اغلب برای جلوگیری از پیشرفت بیماری کافی است.
برای کاهش سطح قند خون یک دیابتی ، کافی است مواد غذایی با شاخص قند خون بالا ، یعنی حاوی مقدار زیادی کربوهیدرات ، از برنامه رژیم غذایی خارج شوند. علاوه بر این ، کاهش سریع قند به میزان چربی در رژیم غذایی بیمار بستگی دارد که باید به شدت محدود شود.
پایین آمدن و نگه داشتن قند در حد مجاز ، به رد محصولات زیر کمک می کند:
- انواع کالباس ، سوسیس و کالباس؛
- نوشیدنی های گازدار و غیر گازدار ، از جمله لیمونادها.
- پنیر لپه؛
- ماهی چرب
- کره؛
- برخی از انواع روغن های گیاهی؛
- پنیر پرچرب؛
- انواع فرار؛
- آب میوه خریداری شده و تازه فشرده شده؛
- خمیر گوشت و ماهی؛
- شکر ، مربا ، مواد نگهدارنده.
- چیپس ، تراشه؛
- انواع شیرینی؛
- پخت کره؛
- فست فود
تعدادی محصول وجود دارد که فقط در مقادیر بسیار محدود مجاز به خوردن دیابت هستند. پس از تشخیص دیابت ، میزان مصرف آنها باید حداقل نصف کاهش یابد.
با دیابت ، باید مصرف غذاهای زیر را به میزان قابل توجهی کاهش دهید:
- نان سفید و نان؛
- سیب زمینی آب پز ، سیب زمینی پوره شده؛
- ماکارونی
- دانه های گندم و برنج؛
- میوه ها و توت های شیرین؛
- شیرینی های مخصوص فروکتوز ، که در دیابت مجاز است اما به مقدار کمی.
بازگشت قند به دیابت در حالت عادی می تواند غذاهایی با شاخص قند خون پایین مصرف کند. آنها باید پایه و اساس یک رژیم درمانی با قند خون بالا باشند.
عادی سازی سطح قند توسط محصولاتی که در زیر ذکر شده است ترویج می شود:
- غذاهای دریایی (خرچنگ ها ، میگو)؛
- کدو سبز ، کدو تنبل ، بادمجان؛
- کاهو ، جعفری و شوید ، گیاهان و ساقه کرفس ، اسفناج؛
- کنگر فرنگی بیت المقدس ، هویج ، چغندر ، تربچه ، زیتون؛
- جو دوسر ، گندم سیاه ، دانه های ذرت
- انواع مختلف آجیل: بادام ، گردو ، بادام زمینی ، بادام زمینی ، برزیلی؛
- دارچین ، برگ خلیج ، فلفل سیاه ، زنجبیل ، میخک ، هل ، زعفران؛
- گیلاس ، توت سیاه ، تمشک ، توت فرنگی ، زغال اخته ، مرکبات ، انواع ترش سیب؛
- پیاز و سیر به شکل سبز و رسیده؛
- گوشت کم چرب: مرغ ، ماهی ، خرگوش؛
- انواع حبوبات؛
- غلات کامل ، از جمله جوانه زده
- چای و قهوه بدون قند ، آب سبزیجات.
با جمع بندی همه موارد فوق می توان نتیجه گرفت که رژیم غذایی که قند خون را کاهش می دهد باید چندین قانون اجباری را رعایت کند ، یعنی:
- منوی یک فرد دیابتی باید به طور حتم شامل محصولاتی باشد که به پاکسازی بدن قند کمک می کند - این انواع گردو ، ماهی دریایی کم چربی ، دانه کتان است.
- هنگام پخت و پز ، فقط از روغن زیتون استفاده کنید.
- تغذیه جداگانه برای بیماران دیابتی مناسب نیست. با این بیماری ، شما باید به غذاهای حاوی پروتئین ، کربوهیدرات و چربی ها در نسبت های مختلف اولویت دهید. این به جلوگیری از فشار زیاد لوزالمعده کمک می کند.
- کلیه محصولاتی که به دلیل آن قند خون ممکن است از سطح بحرانی بالا رود باید کاملاً از مطالعه خارج شوند. اینها شامل قند ، شیرینی ، کیک و انواع شیرینی دیگر است.
- اساس رژیم غذایی یک دیابتی باید غذاهایی با شاخص قند خون پایین باشد که استفاده از آن گلوکز در خون از حد طبیعی بالا نمی رود. اینها حبوبات ، غذاهای پر پروتئین ، سبزیجات تازه و گیاهان دارویی هستند.
- به میزان قابل توجهی استفاده از غذاهایی را که مقدار زیادی کربوهیدرات دارند ، کاهش دهید - آنها تحریک کننده پاسخ انسولین قوی هستند.
- به عنوان میان وعده میان وعده های غذایی با دیابت ، غذاهای حاوی کربوهیدرات های پیچیده اما دارای شاخص قند خون پایین ، به خوبی مناسب هستند. بنابراین ، برای یک فرد دیابتی ، بخش کوچکی از زغال اخته یا توت فرنگی ، یک سیب شیرین و ترش یا گیلاس مفید خواهد بود.
- افرادی که به دیابت مبتلا هستند از خوردن گوشت خوک ، انواع مارگارین و کره به شدت دلسرد می شوند.
غذاهای غنی از نشاسته که می توانند قند خون را به طور چشمگیری افزایش دهند می توانند برای یک فرد دیابتی مضر باشند. بنابراین باید تعداد آنها در رژیم غذایی بیمار به حداقل برسد.
چنین محصولاتی شامل سیب زمینی ، جعفری ، برنج ، شلغم است.
آب میوه
آبهای تازه فشرده شده خواص مفیدی دارند به ویژه به کاهش قند خون کمک می کنند. قدرتمندترین اثر هیپوگلیسمی بر روی بدن دیابتی توسط آب تربچه اعمال می شود که در آن می توان آب هویج را برای بهبود طعم اضافه کرد.
هیچ کمتری برای دیابت مفید نیست آب سیب زمینی ، که به طور موثر غلظت گلوکز در خون را کاهش داده و هضم را به میزان قابل توجهی بهبود می بخشد. برای درمان دیابت ، آب تازه فشرده شده از سیب زمینی باید نصف لیوان دو بار در روز 30 دقیقه قبل از غذا مصرف شود.
با داشتن قند زیاد ، آب چغندر بسیار مفید است. برای به دست آوردن اثر درمانی لازم ، باید آن را به مقدار بسیار کمی در نصف قاشق غذاخوری مصرف کرد. قاشق 4 بار در روز. این ابزار عوارض جانبی ندارد ، بنابراین می توان از آن به طور مداوم استفاده کرد.
علاوه بر این ، آب میوه های تازه فشرده شده از هویج ، کدو سبز ، کدو تنبل و گوجه فرنگی دارای خواص کاهش قند هستند.
چنین آب میوه هایی نه تنها برای افرادی که از دیابت قند رنج می برند ، بلکه برای هرکسی که می خواهد طبق همه قوانین زوزه بخورد ، مفید است.
مقدمات
ساده ترین پاسخ به این سؤال که چگونه قند خون کاهش می یابد ، استفاده از داروهای کاهش دهنده قند است. اما تأکید بر این نکته مهم است که استفاده از آنها فقط در درمان دیابت نوع 2 مؤثر خواهد بود. کاهش قند خون در بیماران مبتلا به دیابت نوع یک با کمک این داروها نتیجه مطلوب را به همراه نخواهد داشت ، اما می تواند به کاهش وزن کمک کند.
دیابت نوع 2 بیشتر در افراد بالای 50 سال ایجاد می شود و نتیجه آن اضافه وزن زیاد و عدم رعایت قوانین اساسی پوست سالم است. در نتیجه ، فرد نسبت به هورمون انسولین حساسیت بافتی ایجاد می کند ، که در جذب طبیعی گلوکز دخالت می کند.
داروهای نرم کننده قند به دو گروه اصلی تقسیم می شوند: افزایش حساسیت بافت های داخلی به انسولین و تحریک تولید این هورمون توسط لوزالمعده. علاوه بر این ، داروهای جدیدترین نسل وجود دارد ، که در یکی از این گروه ها قرار نمی گیرند ، اما قند را به سرعت پایین می آورند تا به حد طبیعی برسند.
انواع داروهای هیپوگلیسمی:
- بیگوانیدها: متفورمین ، سیوفور ، گلوکوفاژ - این دارو با کاهش مقاومت به انسولین سلولها ، قند خون را به طور موثری کاهش می دهد. مصرف بنگوآنیدها خطر ابتلا به دیابت را در افرادی که قند بالای آن بالای پنجاه سال دارد کاهش می دهد و احتمال حمله قلبی در بیماران چاق را کاهش می دهد.
- Thiazolidinediones: pioglitazone - قند خون را کاهش می دهد ، حساسیت سلول ها به انسولین را افزایش می دهد. سلولهای β پانکراس را ترمیم می کند ، از بیمار در مقابل عوارض ماکرووواسکولار محافظت می کند ، با تشخیص پیش بینی دیابت به حفظ سلامت فرد کمک می کند.
- آماده سازی سولفونیل اوره: گلیکازید ، گلیکازید MV ، گلیپیرید ، گلیسیدون ، گلیپیزید ، گلیپیزید GITS ، glibenclamide - تولید انسولین خود را تحریک می کند. آماده سازی سولفونیل اوره بسیار مؤثر است ، می توان از آنها برای کاهش قند خون در یک روز استفاده کرد. از بروز عوارض میکروارگانیسم و بیماری کلیوی جلوگیری کنید؛
- مگلیتینیدها: رپاگلینید ، ناتلیتینید - ترشح هورمون انسولین را افزایش می دهد. اجازه نمی دهد قند بعد از خوردن در خون افزایش یابد. حتی با رژیم نامنظم موثر است. بعد از مصرف داروی این گروه ، قند خون خیلی سریع افت می کند.
- مهارکننده های DPP-4: sitagliptin ، vildagliptin ، saxagliptin - تولید انسولین را تحریک می کند و ترشح گلوکاگون را مهار می کند. این دارو سلولهای بتا لوزالمعده را ترمیم نمی کند ، اما به طور قابل اطمینان آنها را از آسیب محافظت می کند.
- آگونیست های گیرنده پپتید 1 مانند گلوکاگون: اگزناتید ، لیراگلوتید - باعث افزایش عملکرد انسولین های داخل بدن ، که باعث افزایش فعالیت انسولین می شود. تأکید بر این نکته مهم است که این دارو با کاهش اشتها به از دست دادن پوند اضافی کمک می کند. احتمالاً هر بیمار ، در بررسی خود اظهار داشت كه چگونه به راحتی با استفاده از اگزناتید یا لیراگلوتید تعداد قابل توجهی كیلوگرم را از بین می برد.
- مهار کننده آلفا گلوکزیداز: آکاربوز - اجازه نمی دهد گلوکز در روده جذب شود. قند را در سطح طبیعی تثبیت می کند. این یک پیشگیری کننده مناسب دیابت برای مبتلایان به بیماریهای متابولیک و قند خون بالا است.
داروهای مردمی
بسیاری از متخصصان غدد درون ریز نسبت به تلاش بیماران برای کاهش سطح قند خون به حد طبیعی با استفاده از دستور العمل های طب سنتی بسیار منفی هستند. به نظر آنها ، تزریقات دارویی یا جوشانده ها همیشه منجر به کاهش سطح گلوکز نمی شود و علاوه بر این می تواند باعث حساسیت شدید شود.
اما شفابگیران ادعا می کنند که روش های عامیانه برای کاهش قند خون هیچ بدتر از داروها نیستند و می توانند به افرادی که حتی قندخوانی بسیار بالایی دارند نیز کمک کنند. بنابراین ، برای کلیه دیابتی ها که می خواهند بدانند که آیا می توان قند را بدون قرص کاهش داد ، موارد زیر برخی از موثرترین دستور العمل های طب سنتی برای دیابت است.
با این حال ، تأکید بر این نکته مهم است که افرادی که تشخیص قند خون بالایی دارند ، فقط پس از مشورت با پزشک باید با گیاهان دارویی و سایر داروهای مردمی درمان شوند. این به جلوگیری از عواقب ناخوشایند احتمالی برای بیمار کمک می کند.
رب جعفری ، لیمو و سیر.
برای تهیه این محصول برای کاهش قند و پاکسازی بدن مورد نیاز:
- جگر لیمو - 100 گرم؛
- ریشه جعفری - 300 گرم؛
- میخک سیر - 300 گرم.
تمام مواد لازم را باید در چرخ گوشت یا مخلوط کن خرد کرده و در یک شیشه شیشه قرار دهید. سپس خمیر را به مدت 2 هفته در محلی خنک و تاریک قرار دهید تا خوب تزریق شود. داروی آماده شده را 1 قاشق چایخوری سه بار در روز نیم ساعت قبل از غذا میل کنید.
در حال حاضر پس از یک روز استفاده از چنین دارویی ، شاخص های قند به طرز چشمگیری کاهش می یابد و بیمار بهبودی را احساس می کند. بنابراین ، این دستور العمل حتی برای کسانی که فوراً نیاز به کاهش قند خون دارند مناسب است. درمان باید به همان روزهایی که نیاز دارید برای مصرف کل خمیر ادامه دهید.
تنتور دیابت گیاهی
برای تهیه آن ، باید به نسبت مساوی توجه کنید:
- نیش ذرت؛
- غلاف لوبیا ،
- اسب سواری؛
- برگهای لینگونبری
برای راحتی ، همه مواد تشکیل دهنده می توانند زمین باشند. برای تهیه تزریق ، 1 قاشق غذاخوری مصرف کنید. قاشق مخلوط گیاهان ، 1.5 لیوان آب جوش بریزید و بگذارید 4 ساعت آن را تزریق کند. اگر این مجموعه از گیاهان تازه تهیه شده باشد ، در مدت زمان 1 ساعت تزریق آماده خواهد شد.
شما باید این تزریق گیاهی را 1/3 فنجان سه بار در روز و در هر زمان مناسب برای بیمار مصرف کنید. این ابزار برای کسانی که می خواهند بدانند چگونه قند خون را کاهش دهند ، مناسب است و همچنین کسانی که به دنبال درک چگونگی حفظ نتیجه ای در حال حاضر هستند ، مناسب است.
جوشانده گلهای زنبور عسل.
یک لیوان از گلهای گل خشک شده ، 1.5 لیتر آب بریزید ، به جوش بیاورید ، گرما را کاهش دهید و بگذارید 10-12 دقیقه به آرامی بجوشد. لازم نیست آبگوشت را از روی آتش جدا کنید ، کافی است گاز را خاموش کنید و صبر کنید تا کاملاً خنک شود. سپس باید آبگوشت را به خوبی صاف کرده و در یخچال قرار دهید.
برای استفاده از یک جوشانده از گلهای گیاه زردچوبه باید به جای یک روزانه روز چای ، قهوه و آب نصف لیوان باشد. برای انجام یک دوره درمانی ، لازم است برای چند روز 3 لیتر جوشانده بنوشید ، سپس 3 هفته استراحت کنید و این دوره را دوباره تکرار کنید.
چنین درمانی به ویژه برای سلامتی زنان مفید است. این نه تنها به تسکین علائم دیابت و کاهش قند خون در زنان کمک می کند ، بلکه باعث بهبود وضعیت آنها در دوران یائسگی از 40 تا 50 سال می شود. این آبگوشت همچنین برای پیشگیری از بیماری دیابت قابل استفاده است ، زیرا در این سالها است که زنان به ویژه در معرض ابتلا به این بیماری هستند.
کوکتل کفیر و گندم سیاه.
برای تهیه یک کوکتل به شما نیاز خواهید داشت:
- کفیر - 1 لیوان؛
- گندم سیاه ریز زمین - 1 قاشق غذاخوری. یک قاشق
عصر ، قبل از خواب ، مواد را مخلوط کرده و غلات را برای خیساندن بگذارید. صبح قبل از صبحانه ، یک کوکتل آماده بنوشید. این دستور العمل برای کسانی مناسب است که نمی دانند چگونه در کمترین زمان ممکن قند را به حالت عادی برگردانند. بعد از 5 روز ، دیابتی متوجه میزان قند قابل توجهی پایین تر خواهد شد ، که همچنین موقت نخواهد بود بلکه طولانی مدت است.
این دستور العمل نه تنها به کاهش غلظت گلوکز کمک می کند بلکه باعث بهبود هضم ، پاکسازی روده ها و کاهش وزن می شود.
به همین دلیل است که این کوکتل هم در بین بیماران دیابتی و هم در همه طرفداران زوزه محبوب است.
چگونگی کاهش قند خون در خانه ، در این مقاله به متخصص ویدیو می گوید.
