آیا قند موجود در خون 6.2 میلیمول در لیتر هنجار است یا نه؟ این سؤال بسیاری از بیماران را که در آنها غلظت گلوکز افزایش یافته در بدن مشاهده شده ، معجزه می کند. اما نیازی به وحشت نیست.
عوامل مختلفی می توانند بر میزان قند موجود در بدن انسان تأثیر بگذارند و خود افزایش نیز می تواند از نظر فیزیولوژیکی باشد ، یعنی موقتی باشد و به دلیل استرس ، تنش عصبی ، فعالیت بدنی مشاهده شود.
همچنین افزایش پاتولوژیکی در میزان قند خون نیز مشخص می شود ، هنگامی که علت این بیماری بیماری های مزمن است که منجر به اختلال در عملکرد لوزالمعده ، تولید انسولین کم و غیره می شود.
لازم است در نظر بگیرید که بسته به سن ، هنجار قند خون چیست و در صورت تشخیص مقدار اضافی کمی ، چه کاری باید انجام شود؟ و همچنین برای کشف اینکه قند زیاد در بدن چه خطراتی دارد؟
نرمال یا آسیب شناسی؟
برای فهمیدن اینکه شکر یعنی 6.2 واحد چیست ، باید خود را با هنجارهای پزشکی گلوکز در بدن انسان آشنا کنید. هر پزشک می گوید بدون قند بدن نمی تواند به طور کامل عمل کند.
به نظر می رسد این ماده اصلی "تأمین کننده" انرژی سطح سلول است و برای عملکرد طبیعی مغز لازم است. در شرایطی که کمبود قند وجود دارد ، بدن آن را جایگزین چربی خود می کند.
از یک طرف ، این بد نیست. اما اگر زنجیر بیشتر را دنبال کنید ، در آن صورت تشکیل اجسام کتون در روند سوزاندن بافت چربی مشاهده می شود ، که می تواند صدمات قابل توجهی به بدن وارد کند و ابتدا مغز تحت تأثیر قرار گیرد.
قند خون به عنوان میلی مول در لیتر نشان داده می شود. و این شاخص ممکن است در بین افراد مختلف متفاوت باشد. با این حال ، قوانین خاصی وجود دارد:
- تا سن 15 سالگی ، هنجار بین 7/5 تا 5/5 میلیمول در لیتر متغیر است. علاوه بر این ، هرچه کودک کمتر باشد ، هنجار کوچکتر خواهد بود.
- در بزرگسالان ، متغیر بودن از 3.3 به 5.5 واحد به عنوان شاخص های طبیعی در نظر گرفته می شود. و این پارامترها تا سن 60 سالگی معتبر هستند.
- در گروه سنی بالاتر از 60 سال ، قند خون باید در دامنه 6.6-6.6 واحد باشد.
- در دوره تحمل فرزند ، هنجار از 3.3 تا 6.8 واحد متغیر است.
همانطور که اطلاعات نشان می دهد ، تغییر شاخص های طبیعی می تواند به طور قابل توجهی متفاوت باشد ، و حتی بالاتر از 6.2 میلی مول در لیتر باشد. علاوه بر این که سن فرد بر ارزش تأثیر می گذارد ، مصرف مواد غذایی نیز می تواند بر آن تأثیر بگذارد.
برای اندازه گیری قند خون خود ، می توانید یک وسیله خاص در داروخانه - یک گلوکزومتر بخرید. اگر شاخص ها بیش از 6.0 واحد باشد و شک و تردید مشاهده شود ، توصیه می شود برای کسب نتایج دقیق تر با یک موسسه پزشکی تماس بگیرید.
قبل از رفتن به تحقیق ، شما باید توصیه های خاصی را دنبال کنید:
- این مطالعه بر روی معده خالی انجام می شود ، بنابراین نیازی به خوردن 8-10 ساعت قبل از تجزیه و تحلیل نیست.
- غذاهای چرب به میزان قابل توجهی قند را تحت تأثیر قرار می دهند ، بنابراین باید چند روز قبل از تجزیه و تحلیل آن را از رژیم غذایی محروم کنید.
- یک روز قبل از تجزیه و تحلیل از مصرف مشروبات الکلی و کم الکل خودداری کنید.
- در طی 24 ساعت قبل از مطالعه داروها مصرف نکنید.
اگر تمام توصیه های فوق را رعایت کنید ، می توانید به اطمینان از نتایج اطمینان کامل داشته باشید.
در یک شرایط ، حتی اگر بعد از چنین احتیاط هایی ، قند موجود در بدن هنوز بیش از 6.2 واحد باشد ، به یک معاینه کامل نیاز خواهید بود.
افزایش شکر ، چه کاری انجام دهیم؟
هنگامی که سطح قند خون با مقادیر طبیعی در سن بیمار مطابقت دارد ، این نشان دهنده عملکرد کامل بدن است.
با وجود این واقعیت که شاخص 6.2 mmol / l کمی بیش از حد است ، اما در حال حاضر ارزش نگرانی دارد. به جز اگر بیمار بالای 60 سال باشد.
این امکان وجود دارد که چنین نتیجه ای نتیجه سوءتغذیه باشد ، که در آن غذاهای چرب و شیرین حاکم بوده و با مقدار زیادی کربوهیدرات سریع غنی شده و به طور فعال وارد سیستم گردش خون می شوند.
اگر آزمایش قند یک بار نتیجه 6.2 میلیمول در لیتر را نشان داد ، پس از گذشت چند روز لازم است دوباره آنرا تصویب کنید. فاصله بین مطالعات قند به شما امکان می دهد تا عینی ترین تصویر را بدست آورید: دیابت را تأیید یا رد کنید ، پیش بینی دیابت را تشخیص دهید.
افزایش قند به 6.2 واحد مستقیماً نشان دهنده آسیب شناسی نیست. و مطالعه ای در مورد تحمل گلوکز باعث می شود تا به موقع اختلالات تشخیص داده شود که اجازه نمی دهد قند به طور کامل در بدن جذب شود.
آزمون تحمل مطالعه زیر است:
- بیمار آزمایش خون کلی را برای قند انجام می دهد ، آزمایش روی معده خالی انجام می شود (شما 8-10 ساعت قبل از مطالعه نمی توانید غذا بخورید).
- سپس آنها 75 گرم گلوکز به او می دهند.
- دو ساعت بعد ، دوباره خون گرفته می شود.
اگر غلظت قند روی معده خالی حداکثر 7.0 میلیمول در لیتر باشد و پس از مصرف گلوکز به 7/11/11 / واحد تبدیل شود ، هیچ تخلفی از تحمل وجود ندارد. اگر پس از یک محلول با گلوکز ، شاخص کمتر از 7.8 واحد باشد ، این نشان دهنده اختلالات در بدن است.
گلوکز 6.2 میلیمول در لیتر ، این به چه معنی است؟ چنین شاخصی بدان معنی است که باید به سلامتی خود توجه کنید. اول از همه ، شما باید تنظیم کنید تغذیه ، رژیم صحیحی را انتخاب کنید.
تغذیه مناسب: چه چیزی ممکن است و چه چیزی نیست؟
با افزایش قابل توجه قند خون ، رژیم غذایی توسط پزشک معالج توصیه می شود و به صورت جداگانه تدوین می شود. شکر در بدن 6.2 میلیمول در لیتر - این دیابت نیست ، اما لازم است رژیم غذایی خود را مرور کنید.
اگر این رقم به دلیل اضافه وزن یا چاقی اضافه شده است ، باید رژیم غذایی کم کالری را دنبال کنید ، که از مواد مغذی و ویتامین ها اشباع شده است. به غذاهایی که دارای حداقل شاخص گلیسمی هستند ، اولویت دهید.
به عنوان یک قاعده ، یک رژیم غذایی علیه پس زمینه گلوکز بیش از حد در بدن هیچ تفاوتی با یک رژیم غذایی سالم ندارد. توصیه می شود در بخش های کوچک و غالباً غذا بخورید. گزینه ایده آل یک صبحانه کامل ، ناهار و شام به علاوه سه وعده سبک است.
غذاهای زیر باید از رژیم غذایی حذف شوند:
- فست فود ، چیپس ، کراکر.
- محصولات نیمه تمام
- غذاهای تند ، سرخ شده ، چرب و دودی.
- کالاهای پخته شده آرد گندم.
- شیرینی ، کیک و شیرینی.
غذاهایی مانند خامه ترش و خامه قابل خوردن هستند اما به مقدار محدود. خوردن گوشت مجاز است ، اما ابتدا ضربه زدن به لایه های چرب ضروری است.
شاخص های قندی 6.2 میلیمول در لیتر اغلب در رابطه جنسی مناسب مشاهده می شود ، که در حال آماده شدن برای مادر شدن هستند. همچنین به آنها رژیم غذایی توصیه می شود ، اما درمانی خاصی لازم نیست.
در اکثر موارد ، پس از تولد نوزاد ، قند خون بطور مستقل نرمال می شود.
هشدار وقایع
قند خون تمایل به تغییر دارد. اگر تغییر آن به دلایل فیزیولوژیکی مانند استرس شدید ، تنش عصبی یا خستگی مزمن انجام شود ، با عادی سازی اوضاع ، گلوکز ، بر این اساس ، به حالت عادی باز می گردد.
اما در تعدادی از موقعیت ها ، شاخص های 6.2-6.6 میلی مول در لیتر اولین زنگ یک بیماری آینده هستند. بنابراین ، توصیه می شود از جمله پویایی گلوکز ، بدن خود را با دقت کنترل کنید.
در خانه می توانید بطور مستقل دریابید که چرا قند در خون فرد افزایش یافته است. برای این کار توصیه می شود که به مدت 7 روز از برخی قوانین تغذیه ای پیروی کنید:
- بیش از 120 گرم کربوهیدرات به راحتی هضم در روز میل کنید.
- تمام کالاهایی که حاوی شکر گرانول هستند را کنار بگذارید.
- از غذاهایی که دارای شاخص قند خون بالا هستند ، نخورید.
- تعداد وعده های غذایی را در طول روز افزایش دهید.
شاخص گلیسمی توانایی ، بویژه سرعت محصول غذایی است که با آن غلظت گلوکز در بدن را افزایش می دهد. راز این است که نه تنها قند خالص در این اقدام نقش دارد. غذاهای سرشار از نشاسته می توانند قند خون را افزایش دهند. به عنوان مثال ماکارونی ، بعضی از انواع غلات.
چنین تغذیه ای در طی یک هفته به شما امکان می دهد قند را در حد قابل قبول عادی کنید ، به شرطی که بیمار مبتلا به دیابت نباشد.
لازم به ذکر است که اگر شکر زیر 6.6 واحد باشد ، می توانید غذاهایی را که حاوی کربوهیدرات است بخورید. با این وجود ، این کار باید با نظارت مداوم گلوکز در بدن انجام شود.
نکات دیگر
شاخص قند 6.2 میلیمول در لیتر خطرناک نیست ، بنابراین نیازی به وحشت نیست ، زیرا این یک رقم کشنده نیست ، بلکه فقط نشانه این است که زمان آن رسیده است که در سبک زندگی ، تغذیه و فعالیت بدنی خود تجدید نظر کنید.
اگر این توصیه های ساده و مهمتر از همه مؤثر را دنبال کنید ، می توانید بدون استفاده از دارو درمانی ، تست های خود را به حالت عادی برگردانید.
لازم به ذکر است که افزایش قند می تواند استرس شدید و فشار عصبی را برانگیزد ، بنابراین توصیه می شود از چنین موقعیت هایی خودداری کنید. مهم است که وضعیت احساسی خود را ثابت نگه دارید.
هرچه زودتر قند اضافی را تشخیص دهید ، سریعتر می توانید اقدامات لازم را برای کاهش آن انجام دهید. برای عواقب قند خون بالا می تواند منجر به عواقب جدی شود. و تشخیص به موقع قند زیاد ، به نوبه خود ، از ایجاد آسیب شناسی و عوارض احتمالی در آینده جلوگیری می کند. ویدئوی این مقاله در مورد علائم قند برای دیابت صحبت می کند.
