دستور العمل های خوانندگان ما. پیته برنج قهوه ای با عدس

ما با توجه به شما دستور العمل خواننده ما نادژدا کالابوخووا ، شرکت در مسابقه "ظرف عدس" را به شما توجه می کنیم.

مواد تشکیل دهنده

• 2 قاشق غذاخوری قاشق غذاخوری برنج قهوه ای
• 2 قاشق غذاخوری قاشق غذاخوری عدس سبز
• 60 گرم تره فرنگی (خرد شده)
• 100 گرم کدو سبز (برش داده شده به حلقه های 0.3 سانتی متر یا مکعب)
• 1 ساعت قاشق نمک
• 75 میلی لیتر روغن نباتی تصفیه نشده
• 3 میخک سیر (سیر خرد شده)
• 1 قاشق چایخوری ریحان خشک
• 1 قاشق چای خوری شوید خشک
• 1 قاشق چایخوری مرزنجوش (اختیاری)
• روی نوک چاقوی فلفل کاین (اختیاری)

طرز تهیه

1. برنج و عدس را به طور جداگانه بجوشانید
2. تره فرنگی و کدو سبز را با 1 قاشق غذاخوری روغن نباتی تا نرم زیر درب آن بریزید ، سیر ، ریحان ، شوید ، مرزنجوش ، فلفل کاین و مابقی روغن را اضافه کنید ، به مدت 30 ثانیه بپوشانید.
3. تمام مواد تشکیل دهنده را در یک پردازنده مواد غذایی ترکیب کنید
4. با کلم بروکلی ، گل کلم یا کلم بروکسل سرو کنید. با گیاهان تازه و گوجه فرنگی گیلاس خورده کنید.