دیابت قندی یک بیماری جدی است که بر سیستم های مختلف بدن تأثیر می گذارد. به همین دلایل ، کار ارگان های مختلف مختل می شود. همچنین این بیماری در اندام تحتانی تحت تأثیر قرار می گیرد که به دلیل آن می توان گرفتگی پا را ایجاد کرد.
با دیابت ، سیستم عصبی محیطی پاها تحت تأثیر قرار می گیرد که منجر به بروز درد شدید در ناحیه می شود:
- متوقف کردن
- پاهای پایینی؛
- گوساله
درد کاملاً طول می کشد. اغلب آنها شب ها یا اواخر عصر خود را به یاد خود می آورند. احساسات ناخوشایند می تواند با سوزن سوزن شدن و "برآمدگی غاز" در پاها بروز کند.
توجه کنید! در افراد دیابتی پس از طولانی شدن راه رفتن ، گرفتگی عضلات گوساله ایجاد می شود. بیشتر اوقات ، آنها شب ها خود را یادآوری می کنند.
در دیابت شدید ممکن است علائم دیگری ایجاد شود. چنین نشانه هایی مظاهر خطرناک تری دارند که می تواند منجر به عواقب جدی شود.
گرفتگی گرفتگی ساق پا ، انقباضات شدید ، انقباض شدید و افزایشهای بعدی در گروه عضلانی خاص است که باعث ایجاد احساسات شدید در درد می شود. زمان انقباض ماهیچه ها می تواند متفاوت باشد: حدود آن می تواند از سه ثانیه تا ده دقیقه متغیر باشد.
علاوه بر این ، تشنج اغلب با درد شدید و نافذ همراه است. و حتی پس از قطع درد ، عضلات پا برای مدت طولانی حساسیت بیشتری را حفظ می کنند. به عنوان یک قاعده ، این پدیده مشخصه دیابت نوع دوم و بعضا نوع اول است.
به طور طبیعی ، با گرفتگی مداوم که به دلیل قند خون بالا و نارسایی هورمونی رخ می دهد ، لازم است نه علائم بلکه بلکه علت بیماری را درمان کنید.
بنابراین ، یک فرد دیابتی باید به منظور حذف کامل یا کاهش علائم اسپاسماتیک ، که اغلب یادآور خود در هنگام خواب شبانه است ، باید از قوانین ساده و به راحتی به خاطر آورد.
بنابراین ، در صورت بروز گرفتگی پا ، باید مراحل زیر را انجام دهید:
- هنگام نشستن روی تختخواب یا صندلی صندلی ، یک موقعیت راحت داشته باشید و سعی کنید تا حد ممکن استراحت کنید.
- پاهای خود را به طبقه پایین بیاورید.
- به آرامی و به آرامی روی یک کف صاف و سرد بایستید.
مهم! با تشنج ناشی از دیابت ، بدن باید همیشه در حالت مستقیمی باقی بماند و پاها را باید در کنار هم نگه دارید.
علاوه بر این ، برای رهایی از گرفتگی پا ، باید اقدامات زیر را انجام دهید:
- نفس عمیق بکش
- انگشتان دست خود را با دست خود نگه دارید.
- پاهای خود را به سمت خود بکشید.
پس از رفع انقباضات عضلانی ، تهیه ماساژ آرامش بخش از ماهیچه های گوساله اندام تحتانی برای اهداف پیشگیری مفید است.
علل گرفتگی عضلات
یکی از شایع ترین دلایل گرفتگی پا ، کم آبی شدید در دیابت است. اما همچنین بسیاری از عوامل دیگر وجود دارد که باعث انقباض عضلات می شوند.
اسپاسم عضلانی می تواند خود را در گرمای تابستان ، در هنگام اقامت در سونا ، حمام گرم یا هنگام فعالیت بدنی فعال به یاد بیاورد. در این حالت ، جدایی عرق افزایش می یابد و بدن بیمار دچار کمبود آب می شود.
دیابتی ها مستعد فشار خون بالا و بروز نارسایی قلبی هستند ، بنابراین درمان این بیماری ها اغلب تجویز داروهای مدر است.
این وجوه همچنین به دلیل عدم دریافت تعداد لازم از عناصر کمیاب ، می تواند عاملی در بروز انقباضات در پاهای پایینی در شب شود.
توجه کنید! کمبود سدیم ، پتاسیم و منیزیم باعث ایجاد تشنج می شود. این عناصر برای انقباض طبیعی و بازتاب عضلات و انتقال بیشتر تکانه های عصبی لازم هستند.
همچنین دلایل تشنج شامل موارد زیر است:
- نقض سیگنال های مهاری و مهیج وارد گوساله.
- افزایش رفلکس به انقباض عضلات
علاوه بر این ، پدیده ها به دلیل کاهش مقدار تشکیل و پردازش اسید آدنوزین تری فسفریک رخ می دهد. بنابراین ، در کلیه فرآیندهای متابولیکی که در پاها اتفاق می افتد ، زوال ظاهر می شود ، در نتیجه توانایی آرامش آنها به میزان قابل توجهی کاهش می یابد.
هنگامی که شاخص ویسکوزیته خون تغییر می کند ، تمام فرآیندهای متابولیکی کندتر می شوند. همچنین متابولیسم در صورت ایجاد تغییرات پاتولوژیک در رگ ها و کار بیش از حد عضلات به حالت تعلیق در می آید که باعث افزایش تعداد رفلکس های انقباضی می شود.
علاوه بر این ، گرفتگی ساق پا در دیابت به دلیل کار شدید جسمی ممکن است ایجاد شود. بنابراین ، این پدیده ناخوشایند دلایل زیادی دارد که از کمبود پتاسیم و بالا رفتن دمای بدن شروع می شود و با شرایط استرس زا خاتمه می یابد.
درمان
تمرینات مؤثر
درمان گرفتگی پا در هر نوع دیابت شامل تمرینات فیزیوتراپی است. اما قبل از شروع به انجام هرگونه تمرین ، مطمئناً باید با متخصصان قرار ملاقات کنید ، مانند تعدادی از موارد منع مصرف وجود دارد که در آن فعالیت بدنی ممنوع است.
درمان انقباضات بیش از حد عضلات اندام تحتانی کاملاً ساده است. برای این کار ، شما باید دنباله خاصی از تمرینات را دنبال کنید:
- در ابتدا رول های خیلی کند از پا تا پاشنه پا انجام می شود ، پس از آن شما باید کمی استراحت کنید.
- سپس باید چندین بالابر را روی انگشتان پا انجام دهید ، پس از آن باید به آرامی روی پاشنه پا پایین بیایید ، با اطمینان با تمام پا روی زمین می شوید. در پایان تمرین دوم باید مکث کوتاهی انجام شود.
- سومین تمرین که اغلب توصیه می شود ، به شرح زیر است: فرد حالت دروغگویی را در پیش می گیرد ، و سپس پاهای خود را به طور متناوب یا متناوب بالا می برد.
توجه کنید! هنگام انجام آخرین تمرین ، لازم است از صاف شدن پاها در زانوها اطمینان حاصل شود و حرکات پا غیر شکننده و دایره ای باشد.
اگر احساس خستگی خیلی سریع احساس شود ، باید درمان را با دقت انجام داد. در این حالت لازم است تعداد تمرینات انجام شده کاهش یابد.
پس از انجام تمام تمرینات ، باید کمی پابرهنه در اطراف اتاق قدم بزنید. بنابراین ، پاها قادر به کشش کمی خواهند بود که این مهم برای افراد دیابتی است. و بطور کلی ، کل مجموعه تابع مقررات اساسی است که توسط آنها تمرینات مربوط به دیابت انجام می شود.
ورزش متوسط در دیابت می تواند گردش خون در اندام تحتانی را بهبود بخشد. علاوه بر این ، چنین درمانی پیشگیرانه به انرژی بخشیدن به عضلات کمک می کند ، در نتیجه خطر انقباضات مکرر عضلات را کاهش می دهد.
فشرده سازی لباس بافتنی
امروزه ، درمان بیماریهای مختلف اندام تحتانی دشوار است بدون استفاده از شیلنگ مخصوص فشرده سازی که گردش خون را فعال می کند تصور کنید.
چنین لباس هایی نه تنها برای افراد مبتلا به دیابت ابزاری مؤثر است ، بلکه استفاده از آن برای رگ های واریس ، ترومبوفلبیت و سایر بیماریهای مرتبط با پاها نیز مؤثر است.
توجه کنید! لباس بافتنی فشرده سازی ، به لطف ویژگی های منحصر به فردی که گردش خون را فعال می کند ، یک مبارز عالی در مقابل گرفتگی است. به آرامی و منظم تعداد تظاهرات تشنج را کاهش می دهد.
علاوه بر این ، برای جلوگیری از اسپاسم عضلات ، باید کفش راحتی و راحت بپوشید. شما باید کفش ، چکمه یا چکمه ای را انتخاب کنید که پا را خرد نکند ، از این طریق مانع از شکل گیری ترودن می شوید.
