همه روزه میلیون ها نفر در مورد سلامتی خود سؤال می کنند.
در جستجوی پاسخ های صادقانه و کافی ، آنها به مطالعه ادبیات پزشکی می پردازند ، برخی سعی می كنند حقیقت هایی را در اینترنت پیدا كنند ، هنوز گروهی از افراد وجود دارند كه شروع به علاقه مند كردن به نظرات دیگران می كنند كه همیشه قادر به پاسخگویی دقیق نیستند.
یک سوال منطقی پیش می آید ، اما حقیقت کجاست؟ البته رهبر مسلم در این زمینه ادبیات پزشکی و پزشکان واجد شرایط خواهد بود. مقام دوم در این لیست اینترنت است. بنابراین اکنون این سؤال را مورد بحث قرار خواهیم داد: آیا در صورت وجود شیرینی زیاد ، به دیابت مبتلا می شود؟
چرا دیابت ایجاد می شود؟
دیابت به دلیل این واقعیت که پانکراس به دلایل مختلف تولید هورمون انسولین را متوقف می کند ، نام خود را گرفت.
زنگ خطر این واقعیت است که این بیماری به سرعت در حال جوان شدن است.
دانشمندان تخمین می زنند که تا پایان دهه دوم قرن ، دیابت هفتمین فهرست مرگ ها خواهد بود. ویژگی این است که شکر در خون یک فرد سالم و یک فرد دیابتی وجود دارد.
اما نه آن چیزی که همه عادت دارند روی میز آن را ببینند بلکه گلوکز است که پس از تجزیه قندهای پیچیده به سیستم گردش خون جذب می شود که به همراه غذا وارد دستگاه گوارش می شوند. این هنجار حجم قند را در محدوده 3.3 تا 5.5 میلیمول در لیتر در نظر گرفته است. اگر بعد از اندازه گیری ، تعداد آنها بیشتر باشد ، این امر به دلیل خوردن بیش از حد غذاهای شیرین بلافاصله قبل از آزمایش یا دیابت است.
تشکیل بیماری قند به دلایل زیادی کمک می کند:
- اعتیاد ژنتیکی. در بسیاری موارد ، بیماری از نوع 1 یا نوع 2 می تواند به ارث برده شود.
- عفونتهای ویروسی منتقل شده می توانند باعث ایجاد بیماری شوند (سیتومگالوویروس ، ویروس Coxsackie ، اوریون ، سرخچه).
- چاقی همچنین خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد.
هنوز عواملی وجود دارد که امکان توسعه بیماری را فراهم می کند:
- استرس مداوم؛
- استفاده از داروهای خاص؛
- برخی از بیماری های کلیه و کبد ، تخمدان پلی کیستیک ، نقص عملکرد لوزالمعده.
- عدم فعالیت بدنی.
این بیماری با بروز بیماریهای همزمان خطرناک است. به عنوان مثال ، دریافت انفارکتوس میوکارد 3 برابر بیشتر از یک فرد سالم است. آترواسکلروز روند دیابت را تشدید می کند ، به توسعه پای دیابتی کمک می کند. یک بیمار مضطرب در کار بسیاری از اندام ها احساس می کند ، به طور معمول ، آنها رنج می برند: مغز ، پاها ، سیستم قلبی و عروقی.
روند ورود گلوکز به خون
در طول وعده غذایی ، ماده هایی به نام قندهای پیچیده وارد بدن انسان می شوند.روش هضم آنها را به اجزای ساده ای به نام گلوکز تقسیم می کند. به آرامی در خون جذب می شود و وارد جریان خون می شود.
متن فوق اظهار داشت که هنجار قند حداکثر 5/5 میلیمول در لیتر است.
اگر بعد از مصرف مقدار زیادی شیرین ، مقادیر مجاز گلوکز در خون افزایش یابد ، می توان نتیجه گرفت که هر دو عمل با هم مرتبط هستند. بر این اساس ، خوردن منظم در مقادیر زیادی از محصولات حاوی قند منجر به جهش گلوکز می شود ، به این معنی که دیابت شیرین دلیل تحریک آمیز در شکل گیری این بیماری است.
اگر شیرینی زیادی دارم می توانم به دیابت مبتلا شوم؟
در واقعیت ، چنین عبارت "مقدار قند در خون" به پزشکی به شکل خالص آن اشاره دارد و هیچ ارتباطی با ماده سفید معمولی روی میزهای ناهار خوری وجود ندارد.
در خون یک فرد سالم ، و همچنین به دیابت مبتلا ، مولکولهای گلوکز که به محصولات آشپزی ارتباطی ندارند ، وجود دارند.
این نوعی مولکول ساده قند است. در بالا گفته شد که اگر فرد در آستانه خوردن غذاهای شیرین بیش از حد باشد ، می توان شاخص های سطح قابل قبول را در هنگام تشخیص تشخیص داد.
این ارتباط البته قابل ردیابی است. نتیجه گیری به خودی خود نشان می دهد که تعداد زیادی از شیرینی پزی ها می توانند باعث افزایش قند در جریان خون شوند و بنابراین تحریک بیماری را تحریک می کنند.
با این وجود ، این اصلی و اصلی نیست که خطر ابتلا به بیماری را افزایش می دهد. رد کامل چنین محصولات تضمین نمی کند که شخص در برابر این تشخیص بیمه شده باشد. ترکیبات قندهای پیچیده نه تنها در شکلات ها و سایر محصولات مشابه یافت می شود.
به عنوان مثال ، نوشیدنی های گازدار شیرین ، حتی کوچکترین بطری ، حاوی 3 برابر قند بیشتر از شیرین ترین آب نبات است.
بر این اساس ، فردی که قند را از رژیم غذایی خود به طور کامل حذف کرده ، اما مرتباً سودا مصرف می کند ، در معرض خطر است.
در جمع بندی می توان نتیجه گرفت که مشروطیت که شیرینی زیادی می خورد ، لزوماً با بیماری قند بیمار نمی شود.
عوامل مختلفی می توانند منجر به چنین تحولاتی شوند: یک پیشگیری ژنتیکی ، یک شیوه زندگی ناسالم و رژیم ناسالم. همه اینها به همراه اشتیاق به شیرینی ها می تواند عاملی تحریک کننده و در نهایت منجر به پیشرفت بیماری شود.
رابطه شیرینی و دیابت
تحقیقات در مورد دلایل هر بیماری در حال انجام است.
دانشمندان در تلاشند تا بین عوامل مؤثر در بروز بیماریها و نتایج نهایی پس از تشخیص نهایی ، درک و ردیابی کنند.
پیش از این ، پزشکان و دانشمندان تصور نمی کردند که این بیماری به دلیل مصرف زیاد شیرینی و دسر ممکن است رخ دهد. با این حال ، یک مطالعه جدید در وزارت پزشکی ایالات متحده در استنفورد انجام شد ، که ثابت می کند رابطه مستقیمی بین خوردن بسیاری از غذاهای قندی و دیابت وجود دارد.
تأیید شد که غلبه قند در رژیم غذایی می تواند فرد را در معرض خطر قرار داده و پیشرفت بیماری را برانگیزد ، زیرا ترشح هورمون انسولین کاهش می یابد. البته یک فرد دارای اضافه وزن بیشتر در معرض خطر است.
شیرینی های زیاد خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد
اما داده های به دست آمده در طول مطالعه ثابت می کند که ولع مصرف شیرینی می تواند باعث نقص عملکرد در بدن حتی در افراد با وزن طبیعی بدن شود. پزشکان بر این باورند که غذاهای دیگر مانند گوشت ، غلات ، سبزیجات در شکل گیری آسیب شناسی نقش ندارند.
پرش شدید و سریع قند خون می تواند باعث کربوهیدرات سریع شود ، به عنوان مثال:
- آرد پریمیوم؛
- برنج سفید؛
- شکر تصفیه شده
بهتر است کربوهیدراتهای پیچیده ای را که مدت طولانی توسط بدن هضم می شود ، بخورید و از این مزیت استفاده کنید:
- غلات کامل غلات؛
- نان سبوس؛
- برنج قهوه ای
همچنین تعدادی محصول با جایگزین های قند ، فروکتوز وجود دارد که به تهیه ظروف بدون به خطر انداختن طعم و فواید کمک می کند.
با این حال ، باید مراقب باشید که هیچ عنصر شیمیایی در جایگزین ها وجود نداشته باشد.
پیشگیری
چه زمانی لازم است که یک مبارزه پیشگیرانه علیه این بیماری آغاز شود؟ جواب ساده است - هر چه زودتر بهتر شود. توجه ویژه ای به این روند باید برای افرادی که مستعد ابتلا به این بیماری هستند ، باشد زیرا خطر ابتلا به چنین تشخیصی بسیار زیاد است. این اقدامات چیست؟
تغذیه مناسب و کامل
تأکید ویژه ای باید روی رژیم غذایی شود. بزرگسالان باید این مسئله را جدی بگیرند ، در فرزندان والدین باید روند کار را کنترل کنند.
تعادل آب باید توسط همه مردم رعایت شود. و برای کسانی که مستعد ابتلا به دیابت هستند ، لازم است که آن را به عنوان بدیهی مصرف کنید - قبل از هر وعده غذایی ، یک لیوان آب تمیز و بدون گاز بنوشید ، به استثنای قهوه ، چای و سایر نوشیدنی ها.
رژیم غذایی سالم
حفظ رژیم غذایی سالم در وهله اول برای کاهش بار لوزالمعده و کاهش وزن ضروری است. اگر به این قانون پایبند نباشید ، دستیابی به نتایج غیرممکن خواهد بود.
افزایش مصرف محصولاتی مانند:
- گوجه فرنگی و گیاهان؛
- حبوبات؛
- مرکبات (لیمو ، پرتقال ، گریپ فروت ، اما نه نارنگی)؛
- روتاباگا
فعالیت بدنی
ورزش منظم در اعتدال یکی از موثرترین راه های جلوگیری از نه تنها دیابت بلکه بسیاری از بیماری های دیگر است.
حدود نیم ساعت بار قلبی روزانه کافی خواهد بود. حداقل:
- بدون استفاده از آسانسور از پله ها بالا بروید.
- پیاده روی در پارک به تنهایی یا در شرکت.
- در هوای تازه با کودکان قدم بزنید.
- دوچرخه سوار شوید
سعی کنید استرس را کاهش دهید
از صحبت با افراد منفی خودداری کنید. در شرایطی که هیچ چیز تغییر نکند ، آرام باشید. عادات بد را که احساس راحتی فریبنده ای می کند ، کنار بگذارید ، مثلاً ترک سیگار.
به موقع بیماریهای ویروسی را درمان کنید
در فرایند درمان بیماری های ویروسی ، سعی کنید از داروهای ملایم استفاده کنید که حداقل بار خود را روی عضو اصلی - لوزالمعده نشان دهند.این امر برای کاهش احتمال تحریک فرآیندهای خود ایمنی لازم است.
رعایت چنین قوانین ساده و ساده به شما کمک می کند تا خطر ابتلا به دیابت را حتی در افرادی که درجه تمایل بالایی دارند ، بطور قابل توجهی کاهش دهد.
فیلم های مرتبط
اگر شیرینی زیادی وجود داشته باشد چه اتفاقی می افتد؟ پاسخ در این ویدئو:
