این دستور صبحانه کم کربوهیدرات بسیار سریع طبخ می شود - مناسب برای کسانی که در صبح عجله می کنند. نام نفیس این دستور العمل به شما می گوید چه چیزی در انتظار شماست: پنیر لپه ای خامه ای با طعم قهوه معطر. مخصوصاً برای دوستداران قهوه ما (بله ، ما نیز با آنها ارتباط داریم). این ظرف کاملاً مراسم صبحانه را تکمیل می کند.
مقداری شکلات به آن بیفزایید و فوق العاده است!
از این ظرف می توان به عنوان دسر ، میان وعده استفاده کرد و یا برای شام سرو کرد.
مواد تشکیل دهنده
لیست محصولات
- 250 گرم پنیر 40٪؛
- 1 قاشق غذاخوری پودر پروتئین با طعم شکلات
- 1 قاشق غذاخوری اریتریت؛
- 1 قاشق چایخوری اسپرسو؛
- آب بسته به قوام مورد نظر.
این مواد برای یک وعده دسر طراحی شده اند.
ارزش انرژی
مقدار کالری در هر 100 گرم محصول نهایی محاسبه می شود.
| کالکال | kj | کربوهیدرات | چربی ها | سنجاب |
| 146 | 611 | 4.3 گرم | 9.0 گرم | 11.8 گرم |
آشپزی
1.
یک کاسه صبحانه مناسب تهیه کرده و مواد خشک را به آن اضافه کنید: پودر پروتئین با طعم شکلات ، اسپرسو و اریتریتول (یا شیرین کننده دیگری با انتخاب شما). اگر غذاهای شیرین تر را دوست دارید ، می توانید دوز شیرین کننده یا شیرین کننده را برای طعم دادن بیشتر کنید.
مواد خشک را درون یک کاسه بگذارید
2.
مواد خشک را با کمی سوت بزنید و در کمی آب بریزید. آنقدر آب مصرف کنید که همه چیز به خوبی در آن حل شود. حالا از واکس استفاده کنید تا هیچ تکه بزرگی در مخلوط باقی نماند.
خوب مخلوط کنید
3.
پنیر لپه را به یک کاسه اضافه کرده و هم بزنید تا یک بافت خامه یکنواخت حاصل شود.
هم بزنید تا یکدست شود
4.
اگر قوام خیلی ضخیم است ، فقط آب بیشتری بریزید. اما مراقب باشید - دسر کافه به سرعت می تواند خیلی نازک شود. در این حالت ، بیشتر پنیر دلمه ای را اضافه کرده و یک قسمت مضاعف از ظرف را بپزید.
