کلسترول یک شاخص مهم برای سلامتی انسان است. یک ماده آلی توسط غدد فوق کلیوی هورمونهای ضروری - استروژن ، پروژسترون ، آلدوسترون ، تستوسترون و غیره و همچنین اسیدهای صفراوی در سنتز شرکت می کند. بدون این مؤلفه ، فعالیت طبیعی سیستم ایمنی و عصبی مرکزی غیرممکن است.
اما برای عملکرد طبیعی بدن و فرآیندهای هماهنگ در آن ، باید تعادل بین LDL (کلسترول با چگالی کم) و HDL (چگالی بالا) حفظ شود. با افزایش کلسترول بد ، این خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی ، مرگ در اثر انفارکتوس میوکارد یا سکته مغزی بواسیر را افزایش می دهد.
روش های کاهش کلسترول متنوع است. اگر نتایج تست ها غلظت بالایی از LDL را نشان داد ، ابتدا توصیه می شود رژیم غذایی خود را تغییر دهید و به ورزش بروید ، زیرا عادت بد غذایی و عدم ورزش باعث تحریک کننده عوامل است.
بر سطح لیپوپروتئینهای با چگالی کم و بیماریهای همزمان - دیابت قندی ، نقص عملکرد کبد ، بیش فعالی آدرنال ، آسیب شناسی کلیه ، نارسایی سیستم هورمونی تأثیر بگذارید.
عادی سازی این شاخص به تغذیه ، فعالیت بدنی ، تنتور و جوشانده بر اساس گیاهان دارویی کمک می کند. اگر این اقدامات نتیجه ای نداشته باشد ، آنها شروع به درمان دارویی می کنند که به کاهش کلسترول کمک می کند.
راه های کاهش کلسترول
برای کاهش فوری LDL در خون ، باید روی مشکل بطور جامع کار کنید. در صورت عدم وجود عوامل خطر مانند دیابت ، فشار خون بالا ، بیماری عروق کرونر قلب و غیره ، پزشک در درجه اول روشهای غیر دارویی برای کاهش - ورزش و رژیم غذایی را توصیه می کند.
فعالیت بدنی به پاکسازی خون چربی های اضافی از مواد غذایی کمک می کند. هنگامی که آنها نمی توانند در رگ های خونی بمانند ، دیگر فرصتی برای نشستن بر روی دیواره های اینها ندارند. در صورت عدم وجود منع مصرف دارو ، به بیماران توصیه می شود که دویدن کنند.
این فعالیت است که به سوزاندن سریع چربی و LDL کمک می کند. مطالعات نشان داده اند که دونده ها 70٪ سریعتر از افرادی که مشغول انجام یوگا یا ژیمناستیک هستند ، از چربی در رگ های خونی خسته می شوند.
برای خلاص شدن از کلسترول اضافی ، از روشهای زیر استفاده کنید:
- امتناع از عادت های بد و الکل. به نظر می رسد دود دخانیات یک سرطان زا قدرتمند است ، که گردش خون را مختل می کند ، وضعیت رگ های خونی را بدتر می کند. ودکا ، همانطور که همه می دانند ، برندی نه کمتر بر بدن اثر می گذارد. دیابتی ها به دلیل بیماری ، سیگار کشیدن و الکل منع مصرف دارند.
- مصرف ویتامین ها برای تقویت ایمنی - ویتامین D3 ، روغن ماهی ، امگا 3 ، امگا 6 ، اسید نیکوتین (فقط به توصیه پزشک).
- تغذیه مناسب به میزان بیشتری کلسترول خون کمک می کند. غذاهای حاوی مقدار زیادی کلسترول از این فهرست حذف می شوند - گوشت گاو ، چربی گوشت خوک ، شیر ، کبد ، گوشت خوک و مغز گوشت گاو و غیره. قهوه "مضر" با کاسنی و چای سبز جایگزین می شود. زیتون کره یا کتان.
- داروها پس از آزمایشات آزمایشگاهی تجویز می شوند. شما باید آنها را مرتباً مصرف کنید ، حتی اگر سطح LDL در خون طبیعی باشد.
- روش های عامیانه. از بره موم ، شبدر ، گاومیش دریایی ، زالزالک ، گل رز وحشی ، سیر ، زنجبیل ، دارچین استفاده کنید. بر اساس مؤلفه ها ، تزریقات و جوشانده ها تهیه شده و در دوره ها انجام می شود.
آب درمانی بسیار کمک می کند - آنها آب هویج ، سیب ، خیار ، آب کرفس را مصرف می کنند. 100-150 میلی لیتر در روز مست است. دوره درمان حداقل دو ماه است.
برای افراد دیابتی مسن ، یک پیاده روی 40 دقیقه ای روزانه 45-55٪ خطر مرگ ناشی از حمله قلبی / سکته مغزی را کاهش می دهد. اما در طول پیاده روی ، نبض باید بیش از 15 ضربان در دقیقه از مقدار معمول افزایش یابد.
فعالیت بیش از حد نه تنها وضعیت بیمار را بدتر می کند بلکه سنتز HDL مفید را کاهش می دهد.
کاهش کلسترول دارو
داروهای کاهش دهنده کلسترول در دو گروه استاتین و فیبرات قرار می گیرند. استاتین ها اجزای شیمیایی هستند که باعث کاهش سنتز آنزیم ها در تولید لیپوپروتئین های با چگالی کم می شوند. به عنوان یک قاعده ، داروها در مواردی تجویز می شوند که رژیم و ورزش اثر درمانی نداشته باشد. اما افراد دیابتی حتی با کمی انحراف کلسترول از هنجار قابل توصیه هستند.
آمارها خاطرنشان می کنند که استاتین ها به کاهش کلسترول کل در حدود 35-40٪ از سطح اولیه کمک می کنند ، در حالی که LDL 40-60٪ کاهش می یابد و HDL اندکی افزایش می یابد. با تشکر از داروها ، احتمال بروز عوارض عروق کرونر به میزان قابل توجهی کاهش می یابد - تا 20٪.
برخی از استاتین ها تمایل دارند که گلیسمی را تحت تأثیر قرار دهند ، بنابراین داروهایی برای دیابت هستند. گاهی اوقات بیماران به منظور عادی سازی قند خون به تجویز اضافی داروهای هیپوگلیسمی نیاز دارند. افراد دیابتی هنگام مصرف استاتین نیاز به نظارت مداوم بر گلوکز و کلسترول دارند.
استاتین ها را تجویز کنید:
- روزوواستاتین؛
- لوواستاتین؛
- سیمواستاتین؛
- واسیلیپ؛
- آتورواستاتین
برخی از بیماران به دستورالعمل داروی "Novostatin" علاقه مند هستند. اما چنین دارویی وجود ندارد. می توان فرض کرد که افراد به دنبال لوواستاتین هستند ، زیرا نام ها مشابه هستند. در مورد دوزها ، آنها همیشه به صورت جداگانه تعیین می شوند. با حداقل دوز شروع کنید و به تدریج طی 3-4 هفته افزایش یابد.
فیبرها داروهایی هستند که به نظر می رسد مشتقات اسید فیبروئیک هستند. آنها تمایل به پیوند اسیدهای صفراوی دارند ، در نتیجه کبد کمتر لیپوپروتئینهای با چگالی کم سنتز می کند. استفاده از آنها کمک می کند تا OX 25٪ کاهش یابد ، تری گلیسیریدها 45٪ کاهش می یابد ، HDL 10-35٪ افزایش می یابد.
افراد دیابتی می توانند چنین فیبراتی را توصیه کنند:
- لیپانتیل
- Exlip 200.
- Gemfibrozil.
هر دو گروه از داروها منجر به ایجاد عوارض جانبی می شوند. بیشتر اوقات ، افراد دیابتی از سردرد ، درد در شکم ، افزایش گاز ، مدفوع سست ، تغییر شدید خلق و خو ، افزایش اضطراب و تحریک پذیری شکایت دارند.
هنگام تجویز درمان ، اغلب ترکیبی از استاتین و فیبرات برای کاهش دوز و اثرات مضر استاتین انجام می شود.
محصولات مؤثر
برای پایین آوردن سطح LDL ، باید رژیم را تجدید نظر کنید. اول از همه ، غذاهای آشغال مستثنی هستند - محصولات نیمه تمام ، فست فود ، جایگزین کره ، گوشت گاو چرب و گوشت خوک ، لبنیات. این منو باید دارای سبزیجات و میوه های زیادی باشد. افراد دیابتی برای کنترل پروفایل گلیسمی خود ، گونه های بدون چشم پوشی را انتخاب می کنند.
روغن زیتون به کاهش کلسترول کمک می کند. یک قاشق غذاخوری حاوی 20 میلی گرم فیتواسترول است که به طرز مطلوب نسبت کلسترول خون را تحت تأثیر قرار می دهد. می توان آن را به غذاهای آماده اضافه کرد ، سرخ کردن در روغن غیرممکن است.
حبوبات و محصولات سویا برای بیماران دیابتی توصیه می شود. آنها حاوی فیبر محلول زیادی با منشاء گیاهی ، پروتئین هستند. در ترکیب آنها می توانند گوشت قرمز را جایگزین کنند ، که این امر بر وضعیت قلب و عروق خونی تأثیر منفی می گذارد.
غذاهای مفید برای کلسترول بالا LDL:
- کلم سفید؛
- برنج تخمیر شده قرمز؛
- انواع سبزیجات؛
- روغن دانه انگور؛
- غلات کامل؛
- جوانه گندم؛
- ماهی آزاد وحشی؛
- آجیل کاج؛
- دانه آفتابگردان؛
- آووکادو ، توت فرنگی ، زغال اخته ، زغال اخته.
آروونیا و زغال اخته مفید هستند - انواع توت ها برای دیابت به کاهش قند خون کمک می کنند ، ضمن اینکه کلسترول را کاهش می دهد. از میوه و انواع توت ها می توان آب میوه را تهیه کرد ، به عنوان مثال ، زغال اخته-توت فرنگی یا گیلاس انار.
سیر گیاهی است که عمل آن با استاتین مقایسه می شود. سنتز LDL را کند می کند. اما برای کاهش قابل توجه کلسترول ، مدت طولانی از آن استفاده می شود.
در صورت وجود سابقه گاستریت ، آسیب شناسی دستگاه گوارش ، زخم معده ، زخم اثنی عشر ، ادویه توصیه نمی شود.
داروهای مردمی برای کلسترول بالا
در خانه ، شما می توانید تنتور یا جوشانده را تهیه کنید ، که جلوه درمانی دارد. دستور العمل مؤثر: گلهای لیمو را در چرخ قهوه خرد کنید. 1 قاشق غذاخوری را مخلوط کنید. با 250 میلی لیتر آب ، به مدت پنج دقیقه اصرار کنید ، یک بار بنوشید. دفعات استفاده در روز سه برابر است.
گلهای Linden تمایل به نازک شدن خون دارند ، رگهای خونی را تمیز می کنند. آنها سموم و نمکهای فلزات سنگین را از بدن خارج می کنند ، در کاهش وزن نقش دارند ، که برای دیابت نوع 2 لازم است.
ریشه شیرین بیان یک عامل مؤثر در کاهش کلسترول است. ریزوم به صورت پودر است. در 250 میلی لیتر (لیوان) کمی بیشتر از یک قاشق چایخوری پودر اضافه کنید. به مدت 10 دقیقه در حمام آب صاف کنید ، به مدت دو ساعت در یک ظرف آب بندی شده اصرار کنید. 70 میلی لیتر سه بار در روز ، دوره درمان 3-4 هفته مصرف کنید. بعد از استراحت 7 روزه ، تکرار کنید. درمجموع ، درمان سه دوره است.
بره موم به پاکسازی دیواره پلاک آترواسکلروتیک رگ ها کمک می کند. روند پخت و پز به شرح زیر است:
- پنج گرم محصول زنبورداری را خرد کنید ، 100 میلی لیتر ودکا بریزید.
- در ظرف بسته شده به مدت 3 روز اصرار کنید.
- فیلتر کنید
- 7-10 قطره سه بار در روز مصرف کنید.
- دوره سه هفته است.
اگر بیمار غیرقابل تحمل الکل باشد ، ودکا را می توان با آب جایگزین کرد. تنتور آب 15 بار سه بار در روز مصرف می شود. افراد دیابتی مجاز هستند زیرا نسخه بر گلیسمی تأثیر مثبت دارد.
مجموعه دارویی برای از بین بردن کلسترول: 10 گرم از celandine و اسم اسب ، 5 گرم بومادران. خواب 1 قاشق غذاخوری. اجزای موجود در یک قمقمه ، 400 میلی لیتر آب بریزید. اصرار کنید 3 ساعت ، فیلتر کنید.
Take فنجان 2 ر. در روز دوره 14 روز است ، بعد از یک هفته استراحت آنها تکرار می کنند.
دستور العمل های کاهش LDL
3 کیلوگرم لیمو مصرف کنید ، بشویید و خشک کنید. با پوست آن را از طریق چرخ گوشت عبور دهید. همچنین 400 گرم سیر را بپیچید. قطعات را مخلوط کنید ، به مدت سه روز اصرار کنید. یک قاشق چایخوری سه بار در روز میل کنید. این مخلوط در آب خالص رقیق می شود. این دوره زمانی به پایان می رسد که دیابتی تمام "درمان" را بخورد.
سطح LDL را کاهش دهید ، تری گلیسیرید بر اساس یک سبیل طلایی به رنگ آمیزی کمک می کند. برای تهیه آن ، از برگ گیاه - حدود 20 سانتیمتر استفاده کنید. ریز خرد شده و 1000 میلی لیتر آب جوش بریزید. اصرار کنید یک روز.
یک قاشق غذاخوری روزی پنج بار مصرف کنید. مدت دوره درمانی سه ماه است. این دستور العمل نه تنها عروق خونی پلاک های کلسترول را پاک می کند بلکه گلوکز را در دیابت عادی می کند.
دستور العمل های موثر:
- ریشه قاصدک خشک شده را خرد کنید. سه بار در روز ، یک قاشق چایخوری پودر مصرف کنید. دوره درمان 6 ماه است. هیچ منع مصرفی وجود ندارد؛
- چای زنجبیل به کاهش وزن و از بین بردن LDL و کاهش قند کمک می کند. ریشه رنده شده است. دو قاشق غذاخوری 800 میلی لیتر آب گرم بریزید ، 30 دقیقه اصرار کنید. سپس 50 میلی لیتر آب لیمو را به نوشیدنی اضافه کنید. در سه دوز بنوشید.
- ریشه های کرفس را خرد کنید ، آب آن را اضافه کرده و بیش از یک آتش سوزی بیاورید. دو دقیقه بجوشانید. ساقه ها را بکشید ، با دانه های کنجد خشک بپاشید ، یک گل نمک و روغن زیتون به آن اضافه کنید. آنها چندین بار در هفته می خورند. این بیماری با دیابت امکان پذیر است ، اما با فشار خون شریانی همراه نیست.
- داروی مردمی از زالزالک. 500 گرم انواع توت های رسیده خرد شده ، 500 میلی لیتر آب گرم به مخلوط اضافه می شود. در حمام آب گرم می شود ، اما جوش آورده نشده است. آب را فشار دهید. یک قاشق غذاخوری قبل از غذا ، سه بار در روز بنوشید. دوره درمان فقط به محدوده زمانی محدود نمی شود.
بررسی های دیابتی ها خاطرنشان می کند که تنتور بر اساس یک برگ توت سیاه به کاهش کلسترول کمک می کند. برای پخت و پز ، به 10 گرم برگ و 250 میلی لیتر آب جوش نیاز دارید. قطعات را با هم ترکیب کنید ، 2-3 ساعت اصرار کنید. فیلتر کنید به چندین وعده تقسیم کنید ، در طول روز قبل از غذا نوشیدنی بنوشید. دوره درمان حداقل یک ماه است.
درمان جایگزین می تواند یک واکنش آلرژیک را برانگیزد. قبل از درمان ، از تحمل اجزا اطمینان حاصل کنید. در طول دوره درمانی ، آزمایش خون لازم است. با کمک آنها می توانید اثربخشی درمان ، پویایی کاهش LDL را کنترل کنید.
نحوه پایین آوردن کلسترول در این مقاله به پزشک متخصص فیلم می گوید.
