سبک زندگی مدرن اغلب منجر به جهش سطح گلوکز و اختلالات در بدن می شود. چه کار کنیم اگر قند خون بالا ، چگونه آن را به یک مقدار طبیعی کاهش دهیم؟
امروزه داروهای زیادی وجود دارد که خاصیت کاهش قند را دارند. با استفاده از روش های عامیانه ، می توانید به یک اثر مشابه نیز دست پیدا کنید.
تمام فرآیندهای فیزیولوژیکی در بدن انسان بهم پیوسته است. و در صورت وجود بیش از حد شاخص های هنجاری گلوکز در خون ، این ممکن است نشان دهنده نوعی نقص عملکرد باشد. بنابراین ، مهم است که بدانیم چه عواملی باعث افزایش قند خون و همچنین علائم اصلی چنین فرایندی می شود.
عواملی که گلوکز را افزایش می دهند
لوزالمعده یکی از مهمترین ارگان ها است که به طور مستقیم بر سطح قند خون تأثیر می گذارد ، زیرا این ماده مسئول تولید هورمون انسولین به مقدار لازم برای بدن است. هرگونه نقص و اختلال در عملکرد طبیعی لوزالمعده می تواند بر کاهش یا افزایش گلوکز تأثیر بگذارد.
قند خون بالا می تواند در نتیجه مواجهه با عوامل زیر رخ دهد:
- در دیابت از نوع اول یا دوم ، از آنجا که لوزالمعده قادر به تولید مقادیر انسولین در مقادیر لازم نیست ، یا مقاومت سلول ها به هورمون آشکار می شود.
- یک پدیده طبیعی و غیر آسیب شناختی افزایش شاخص های بالاتر از حد نرمال پس از خوردن غذا است.
- استرس شدید یا شوکهای عصبی.
- تغذیه نادرست ، که در مصرف غذاهای فست فود ، غذاهای سریع یا سوء استفاده از شیرینی و سایر محصولات شیرین تجلی پیدا می کند. علاوه بر این ، پرخوری مکرر قند خون را خیلی سریع افزایش می دهد ، زیرا بار لوزالمعده افزایش می یابد.
- وجود عادات بد برای سلامتی انسان - استعمال سیگار و الکلی.
- کار بدنی سنگین یا بارهای زیاد در ورزشگاه.
- در طول سندرم قبل از قاعدگی در زنان
- بیماریهای عفونی متنوع ، به ویژه بیماریهای مزمن
- در صورت وجود انسولین پایین.
فرآیندهای پاتولوژیک همچنین می تواند باعث قند خون بالا شود:
- اختلالات عملکرد سیستم غدد درون ریز
- بیماری های کبد و کلیه ها.
- استفاده از گروههای خاصی از داروها
هورمون ها ، داروهای روانگردان و قرص های ضد بارداری از جمله داروهایی هستند که می توانند قند خون را افزایش دهند.
علائم بیماری چگونه نمایان می شود؟
با توجه به علائم و نشانه هایی که بدن می دهد ، می توانید سطح گلوکز بالا را تشخیص دهید. شاخص های اصلی که ممکن است نشان دهنده افزایش قند باشد شامل موارد زیر است:
فرد به طور مداوم احساس تشنگی می کند ، میزان مایعات مصرفی به میزان قابل توجهی افزایش می یابد. کلیه ها برای پردازش قند اضافی فعالیت بیشتری می کنند. هنگام گذراندن آزمایش ادرار ، قند را می توان در ادرار تشخیص داد که در شرایط عادی مشاهده نمی شود.
خواستار ادرار کردن هستید. آنها به ویژه در شب قابل توجه هستند. ممکن است خارش پوست در بدن ایجاد شود. در عین حال ، زنان ، به طور معمول ، از ظهور چنین علامتی در پرینه شکایت دارند. چشم انداز به شدت کاهش می یابد ، در حالی که ممکن است بار روی چشم ناچیز باشد.
فرسودگی ، کاهش وزن سریع و احساس مداوم خستگی که حتی پس از استراحت یا خواب خوب از بین نمی رود. سردردهای شدید و سرگیجه ممکن است رخ دهد. علاوه بر این علائم ممکن است شامل تورم شدید بافت ها ، درد در عضلات ، گرفتگی در گوساله ها باشد.
به صورت دوره ای ، احساس بی حسی اندام ها ظاهر می شود. ایجاد مشکلات پوستی ، بروز لکه ها ، قرمزی یا بثورات پوستی. در مردان ، ممکن است خرابکاری در عملکرد جنسی رخ دهد.
لازم به ذکر است که علائم مشابه می تواند با بروز دیابت بروز کند.
بنابراین ، با قند زیاد لازم است تمام آزمایشات لازم را انجام داده و در مورد نحوه کاهش آن با پزشک خود گفتگو کنید.
داروها برای عادی سازی قند خون
امروزه داروهای زیادی وجود دارد که توانایی پایین آمدن قند زیاد را دارند. چنین داروهایی بطور فعال برای درمان دیابت استفاده می شود. علاوه بر این ، مکمل های غذایی ویژه ای که در ترکیب خود دارای اجزای گیاهی گیاهی هستند ، اخیراً محبوبیت زیادی کسب کرده اند.
برای تعیین نحوه کاهش قند خون در پلاسمای خون ، باید با پزشک مشورت کنید. تجویز داروی لازم با در نظر گرفتن شرایط عمومی بیمار و همچنین وجود بیماریهای همزمان توسط پزشک معالج تجویز می شود.
برخی از داروها اثر کمتری دارند.
داروها از گروه مشتقات سولفونیل اوره. چنین داروهایی خاصیت کاهش سطح قند خون را دارند و نوسانات شدید آن را تحریک نمی کنند. علاوه بر این ، یک مزیت بزرگ این گروه از بودجه ، تحمل آسان آنها توسط اکثر بیماران است. محبوب ترین نمایندگان چنین داروهایی گلبنکلامید و گلیکلازید هستند. به عنوان یک قاعده ، از قرص ها باید دو بار در روز با دوز مشخص شده توسط پزشک معالج استفاده شود.
داروهای گروه biguanide هم می توانند قند خون را به سرعت کاهش دهند و هم اثر طولانی مدت داشته باشند. آنها به تولید انسولین كمك نمی كنند ، اما با عمل به گلوكز اثر كاهش می یابند. لازم است در هنگام مصرف چنین داروهایی مقدار مناسب را انتخاب کنید تا عوارض جانبی مختلفی ظاهر نشود. راحتی چنین داروهایی این است که در دوزهای مختلف در دسترس هستند. معروف ترین داروها از گروه biguanide عبارتند از: Siofor ، Gliformin ، Glyukofazh.
داروهای کاهش دهنده انسولین. در صورت لزوم کاهش قند خون در بیمارانی مانند وابسته به انسولین ، از انسولین درمانی استفاده می شود. انسولین به شکل قرص در دسترس نیست. امروزه می توان از دارو به صورت تزریق استفاده کرد.
انسولین درمانی یک مؤلفه اساسی در درمان بیماران مبتلا به دیابت نوع 1 برای عادی سازی سطح بالای گلوکز خون است.
کاهش قند طب سنتی
در توافق با پزشک معالج ، به عنوان یک وسیله کمکی برای عادی سازی سطح گلوکز در خون ، می توان از داروهای مختلف سنتی استفاده کرد. بیشتر این دستور العمل ها را می توان از غذاهایی تهیه کرد که همیشه در دسترس هستند.
روش های زیر برای کاهش قند خون به خوبی ثابت شده است:
- زغال اخته و برگها به طور فعال در درمان پیچیده استفاده می شوند. از میان برگهای زغال اخته می توانید یک جوشانده کاهنده قند بسیار عالی تهیه کنید ، و انواع توت ها برای کمپوت ویتامین بی نظیر مناسب هستند.
- برگهای توت فرنگی که باید مانند چای دم بکشند. مصرف منظم چنین نوشیدنی به طور مطلوب روی بدن تأثیر می گذارد ، دارای خواص ضد التهابی ، دیافورتیک و مدر است ، تورم را از بین می برد.
- کاهش قند خون در صورت نوشیدن جوشانده بر اساس برگ و ریشه جعفری می تواند حاصل شود. علاوه بر این ، جعفری به طرز مطلوبی بر پاکسازی رگ های خونی تأثیر می گذارد.
- برگ خلیج از دیرباز برای اختلالات عملکرد طبیعی لوزالمعده مورد استفاده قرار می گرفت و قادر است قند خون را به سرعت کاهش دهد.
- جوشانده از جو اغلب توسط بیمارانی که به دیابت مبتلا می شوند گرفته می شود. برای تهیه آن ، شما باید یک لیوان دانه های پوست کنده شده بریزید و آب جوش را در نیم لیتر بریزید ، بگذارید تا به مدت 15 دقیقه روی حرارت کم بجوشد و سپس بگذارید تا حدود یک ساعت اصرار کند. نوشیدنی تصفیه شده روزانه در نصف لیوان بر روی معده خالی مصرف می شود.
یک اثر کاهنده قند عالی توسط مؤلفه ای مانند روی وجود دارد. در گروه های غذایی زیر وجود دارد - صدف ، صدف ، پنیر توفو ، نخود ، لوبیا یا عدس. به همین دلیل توصیه می شود که به طور مرتب غذاها را بر اساس این محصولات میل کنید.
امروز در قفسه های داروخانه می توانید مکمل های غذایی خاصی پیدا کنید که شامل روی نیز می باشد.
تغذیه مناسب برای عادی سازی گلوکز
رژیم درمانی برای بی حس کردن سطح قند خون بیهوده نیست. برای برگرداندن مقادیر گلوکز به حالت طبیعی ، فقط مصرف داروهای کاهش دهنده قند کافی نیست.
لازم است روش معمول زندگی تجدید نظر شود. از جمله این جنبه ها معرفی فعالیت بدنی روزانه در استانداردهای قابل قبول و همچنین رعایت رژیم غذایی ویژه است.
رژیم غذایی مبتنی بر اصول اساسی زیر است:
- از پرخوری خودداری کنید.
- پنج تا شش بار در روز وعده های غذایی کوچک بخورید.
- کالاهایی را که در گروه ممنوع قرار دارند کاملاً کنار بگذارید.
- مایعات زیادی را به صورت چای گیاهی یا کمپوتهای شیرین نشده بنوشید.
- اساس رژیم باید مواد غذایی با منشاء گیاهی باشد.
هنگام تدوین منوی روزانه ، بهتر است از جداول مخصوصی استفاده شود که شاخص گلیسمی محصولات را نشان می دهد. اولویت باید به مؤلفه هایی که چنین شاخصی در آنها حداقل است ، اختصاص یابد.
در صورت وجود قند خون بالا ، لازم است غذاهایی با شاخص قند خون بالا رها شوند:
- شکر و غذاهای شیرین از جمله محصولات نانوایی و شیرینی پزی.
- مواد غذایی کنسرو شده ، غذاهای راحت و غذای فوری.
- غذاهای چرب و سرخ شده.
- گوشت خوک و گوشت گاو (آنها را باید با مرغ بدون ماهی یا ماهی لاغر جایگزین کرد).
- ماکارونی ، برنج و سمولینا.
به جای محصولات فوق ، شما باید به غذاهایی مانند:
- غذاهای دریایی
- سبزیجات و سبزیجات تازه. اسفناج ، خیار ، کدو حلوایی باید در منوی روزانه جایگاه ویژه ای را به خود اختصاص دهد.
- برخی از انواع میوه های بدون شیرین
- حبوبات و غلات. فرنی گندم سیاه باید از جایگاه ویژه ای در رژیم غذایی استفاده کند ، این ظرف به عادی سازی قند خون بالا کمک می کند. به عنوان مثال ، می توانید برای صبحانه فرنی را با کفیر کم چرب بپزید.
به عنوان نوشیدنی ، می توانید به یک گوجه فرنگی سرخ ، که سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است ، اولویت دهید و همچنین بر عملکرد بسیاری از ارگان ها و سیستم ها تأثیر مطلوبی می گذارد. استفاده از آب میوه های گیاهی - سیب زمینی ، هویج ، کدو تنبل یا گوجه فرنگی مفید خواهد بود.
به خاطر داشته باشید که قند خون بالا اغلب ناشی از چاقی است. رژیم درمانی می تواند علائمی که بوجود آمده و علت ظهور آن را از بین ببرد.
چه کاری با افزایش قند خون انجام دهید ، در این مقاله به متخصص فیلم گفته است.
