دیابت قندی یک بیماری جدی است که متاسفانه هم بزرگسالان و هم کودکان را تحت تأثیر قرار می دهد. در حالت دوم ، مشکلات مربوط به تولید انسولین و جذب قند اغلب مادرزادی است ، بنابراین مهم است که کودکی که مستعد ابتلا به این بیماری است از کودکی عادت کند تا سبک زندگی خاصی را طی کند. پیشگیری از دیابت در کودکان خطر ابتلا به این بیماری و عوارض ناشی از آن را در آینده کاهش می دهد.
نحوه جلوگیری از "بیماری قند"
در خانواده ای که بیماران مبتلا به دیابت وجود دارد ، احتمال بچه دار شدن از این آسیب شناسی بسیار زیاد است و همچنین پیشرفت دیابت در آنها در بزرگسالی وجود دارد. متأسفانه در حال حاضر اقدامات پیشگیرانه ای برای جلوگیری از بروز این بیماری موذی کاملاً تدوین نشده است.
این اتفاق در کودکی بدون آب نبات پنبه اتفاق می افتداگر خانواده دارای خویشاوندانی هستند که از این بیماری رنج می برند ، تنها کاری که والدین می توانند برای کودک خود انجام دهند این است که خطر ابتلا به دیابت را به حداقل برساند:
دیابت نوع 1 در کودکان- در دوران شیرخوارگی ، بهترین پیشگیری از بیماری شیردهی خواهد بود ، زیرا شیر طبیعی حاوی عناصر با ارزش است که ایمنی کودک را تقویت می کند و او را از بیماری های عفونی احتمالی که باعث تحریک دیابت می شوند ، محافظت می کند.
- در دوران بزرگسالی ، تغذیه مناسب نیز یک عامل مهم در حفظ تعادل قند خون است. از قبل در دوران پیش دبستانی ، کودکان باید درک کنند که شما باید مقدار زیادی سبزیجات و میوه ، ماهی و غلات میل کنید. برخی والدین برای پیشگیری از کل خانواده به یک رژیم کم کربوهیدرات منتقل می شوند که این امر به سیستم ایمنی بدن اجازه نمی دهد سلول های بتا را از بین ببرد.
- شما باید به فرزند خود بیاموزید که آب بنوشد. والدین باید با مثال خود نشان دهند که نوشیدن آب 15 دقیقه قبل از غذا بسیار مهم است. این تقریباً دو لیوان آب پاک و تمیز در روز است. طبیعتاً ، یک فرد دیابتی بالقوه باید نوشیدنی های قند غنی را فراموش کند.
- اگر خطرات ابتلا به دیابت وجود داشته باشد ، کودک توسط متخصص غدد ثبت می شود. حداقل باید دو بار در سال به یک متخصص مراجعه کنید.
- کنترل وزن کودکان بسیار مهم است. افزایش وزن غیر منطقی و افزایش اشتها باید بزرگسالان را به طور جدی هشدار دهد.
- والدین همچنین باید الگوی خواب کودک را رصد کنند و حتماً وقت کافی را به بازی های در فضای باز اختصاص دهند ، به ویژه با توجه به اینکه امروزه کودکان تقریباً از گهواره به یک رایانه می روند که می تواند برای مدت طولانی غیرقابل قبول بنشیند.
- می توانید خون را برای حضور آنتی بادی ها بررسی کنید (در صورت یافتن ، دیگر جلوگیری از بیماری دیگر امکان پذیر نیست)؛
- لازم است از فرصتی برای تشخیص پیشگیری از دیابت استفاده شود. برای این کار ، معاینات ایمونولوژیک وجود دارد.
- اگر اجازه تجمع ویروس ها و عفونت ها را در بدن کودک نگذاریم که می تواند انگیزه ای قدرتمند برای اختلال در متابولیسم کربوهیدرات ها و شروع فرآیندهای خود ایمنی باشد ، خطر ابتلا به دیابت کاهش می یابد.
- ارزش استفاده از داروها با احتیاط است زیرا می توانند باعث ایجاد اختلال در کبد و لوزالمعده کودک شوند.
- در پیشگیری از دیابت در کودکان ، توجه به آسایش روانشناختی ، ارتباط با همسالان و جو در خانواده حائز اهمیت است. استرسها ، ترسها و شوکهای شدید می تواند نه تنها رفتار بی قراری داشته باشد بلکه به انگیزه ای برای پیشرفت یک بیماری جدی مانند دیابت تبدیل می شود.
کودکی که گلوکزومتر دست اول را می شناسد ، مردی شجاع استویژگی های قدرت
همانطور که قبلاً نیز گفته شد ، با خطر ابتلا به دیابت ، باید توجه ویژه ای به رژیم غذایی شود. درک این نکته حائز اهمیت است که فقط یک کودک قادر به انتقال به رژیم بدون عارضه کربوهیدرات نخواهد بود. به عنوان یک قاعده ، تمام خانواده رژیم جدیدی را اتخاذ می کنند.
به نوبه خود ، کودک باید موارد زیر را به خاطر بسپارد:
- همه غذاهای سبز گیاهی منبع سلامتی و بهترین یاور یک فرد در مبارزه با هر بیماری هستند. می توانید کودک خود را به فرآیند پخت و پز وصل کنید: بگذارید او شاهکار غذایی از سبزیجات ، میوه ها و آجیل ها را روی بشقاب خود بگذارد.
- خوردن همه چیز روی صفحه ضروری نیست. پرخوری هنوز کسی را سالم نکرده است ، بنابراین اگر کودک گفت که پر است ، شما نباید او را مجبور به خوردن همه چیز تا آخر کنید.
- صبحانه ، ناهار و شام باید همزمان باشد و بین وعده های غذایی اصلی می توانید میان وعده های سبک و سالم یا یک سیب سبز بخورید. بنابراین لوزالمعده حالت کار روشنی را به دست می آورد و انسولین و آنزیم ها را در صورت لزوم تولید می کند.
- خوشمزه و شیرین نه تنها شیرینی ها و کلوچه ها بلکه بستنی های خانگی سالم (از ماست) ، میوه های خشک و توت ها نیز هستند. مانند غذاهای اصلی ، می توانید کودک خود را در ایجاد دسرهای بی ضرر درگیر کنید.
ویتامین M & Mدر رژیم غذایی هر فرد در معرض خطر ابتلا به دیابت ، فیبر باید وجود داشته باشد. همه کودکان از خوردن سبوس خوشحال نخواهند شد ، اما می توان آنها را به ظروف اضافه کرد (به عنوان مثال فرنی).
ورزش به عنوان پیشگیری
کودکان در معرض خطر ابتلا به دیابت باید در بخش ورزش یا رقص ثبت نام کنند. این یک اقدام پیشگیرانه عالی در برابر دیابت خواهد بود. در این مرحله ، عضلات کربوهیدرات ها را می سوزانند ، که برای یک دیابتی بالقوه خطرناک است. بدن چیزی برای پس انداز کردن ندارد. اما ارزش این را دارد که درک کنیم کودک پس از آموزش باید قدرت خود را بازیابد و نیش بخورد. بگذارید او مقداری آجیل یا میوه خشک داشته باشد.
کودک در حال حرکت احتمال ابتلا به دیابت بسیار کمتر استهمانطور که نشان می دهد تمرین ، کودکان به یک رژیم خاص عادت می کنند ، به خصوص اگر تمام خانواده این روش را بخورند. با ایجاد یک رفتار غذایی خاص در دوران کودکی ، ارتباط با محدودیتهای لازم برای سلامتی و زندگی سالم برای نوجوان و پس از آن آسانتر خواهد بود.
پیشگیری از دیابت در کودکان ، ایجاد نگرش دلسوزانه نسبت به بدن خود و ایجاد رفتار سالم در خوردن است. نقش مهمی در پیشگیری از این بیماری با حفظ وضعیت روانی آرام در خانواده و فعالیت حرکتی کودک دارد.
