کلسترول بالا یک علامت خطرناک است که به فرد در مورد بیماریهای جدی که در آینده نزدیک او را تهدید می کنند هشدار می دهد.
اما تنها در صورتی که بیمار برای بهبود سلامتی خود هیچ اقدامی انجام ندهد.
کلسترول بد ، اگر به موقع شروع به کار کند ، با درمان به درستی انتخاب شده به راحتی خنثی می شود.
نقش کلسترول در بدن
کلسترول یک ماده مانند چربی است که بدن به آن نیاز دارد ، زیرا به مراتب از عملکردهای مهم موجود در آن استفاده می کند. در مرحله اول ، این بخشی از غشاهای سلولی است که از قدرت آنها و تنظیم نفوذپذیری آنها اطمینان می یابد.
ثانیا ، کلسترول اسیدهای چرب اشباع نشده اشباع شده در لیپوپروتئین های با چگالی بالا و کم بین بدن و اندام را به هم متصل کرده و منتقل می کند. و سوم ، این یک پیش ساز اسیدهای صفراوی ، ویتامین D ، هورمونهای استروئیدی (کورتیزول ، هورمونهای جنسی و غیره) است.
با غذا فقط بخش کوچکی از کلسترول وارد بدن می شود. جرم اصلی آن توسط کبد (50٪) ، روده ها (15٪) و کلیه سلولهایی که هسته خود را از دست نداده اند تولید می شود.
کلسترول عمدتا از طریق روده ها با مدفوع به صورت اسیدهای صفراوی دفع می شود. مقدار کمی از آن به هورمونهای استروئیدی تبدیل می شود و پس از تخریب آنها به همراه ادرار دفع می شود. بخشی از بدن را به عنوان بخشی از سبوم و اپیتلیوم لایه برداری رها می کند.
انحراف از هنجار
در حقیقت ، کلسترول نوعی خاص از الکل (لیپوفیلیک ، یعنی چربی) است که جزئی از سلولهای موجودات زنده است. فقدان آن نیز مانند اندام اضافی آن برای اندام ها و بافت های بدن انسان کشنده است.
به عنوان مثال ، به لطف کلسترول ، تولید هورمون های زن و مرد رخ می دهد ، غده تیروئید عملکرد ترشحی خود را انجام می دهد. اگر این فرایندها مختل شوند ، ناباروری یا اختلالات دیگر در فعالیت حیاتی بدن اغلب در پس زمینه آنها ایجاد می شود.
در وضعیت مخالف ، بیماری های مختلف قلبی عروقی ایجاد می شوند که غالباً منجر به حمله قلبی یا سکته مغزی می شوند. دانشمندان دریافته اند که برای ایجاد آترواسکلروز ، کل کلسترول مهم نیست بلکه نسبت بین لیپوپروتئین هایی است که آن را به سلول منتقل می کنند (آنها آتروژن نامیده می شوند ، یعنی ایجاد آترواسکلروز) و آلفا لیپوپروتئین هایی که کلسترول را از سلول دور می کنند.
اگر آتروژنیک بیش از لیپوپروتئینهای آلفا غالب باشد و کلسترول بیش از آنکه به بدن منتقل شود ، تجمع می یابد ، تجمع بیش از حد آن در سلول باعث آسیب دیدن آن می شود. و از آنجا که سلول های دیواره رگ های خونی در وهله اول مستقیماً با خون تماس می گیرند ، در درجه اول آسیب دیده است.
روش های ساده و مقرون به صرفه ای برای تعیین کلسترول خون وجود دارد. این یک آزمایش خون است که می تواند در هر کلینیک یا آزمایشگاه انجام شود ، که اکنون بسیار ظاهر شده است ، و به این ترتیب سطح کلسترول و لیپوپروتئین ها را تعیین می کنید ، که باید حداقل سالی یک بار انجام شود.
پس از به دست آوردن نتایج آزمایشات ، باید درمان شروع شود. برای هر بیماری ، رژیم غذایی نقش مهمی ایفا می کند.
پس از اینکه بیمار روشهای درمانی دیگری را امتحان کرد ، درمان دارویی توسط پزشک تجویز می شود. و اگر نتیجه مناسب را به همراه نیاوردند ، پس لازم است به دارو درمانی بروید.
مقدمات
داروهای کاهش کلسترول
فقط می تواند توسط پزشک معالج گرفته شود. پس از انجام آزمایشات ، تصویر بیماری مشخص می شود و متخصص درمان مناسب را تجویز می کند. به عنوان یک قاعده ، در چنین مواردی ، پزشک استاتین ها را تجویز می کند ، داروهایی که مانع از بیماری سیستم قلبی عروقی می شوند.
این داروها مانند بسیاری از داروهای دیگر دارای عوارض جانبی هستند که بیمار باید از آن آگاه باشد. پزشک معالج در این باره اطلاع می دهد و اگر بیمار در توصیه به مصرف آنها شک دارد ، باید با چند متخصص تماس بگیرد.
علاوه بر استاتین ها ، گروه دیگری از داروهای دارویی نیز برای کاهش کلسترول تجویز می شوند ، اینها فیبرات هستند. اثر آنها ، مانند استاتین ها ، در اصلاح متابولیسم لیپیدها است.
توصیه می شود با رژیم های غذایی و همچنین با مصرف اسید لیپوئیک و امگا 3 درمان دارویی تقویت شود.
محصولات غذایی
تغذیه یک عامل پیشگیرانه بسیار قدرتمند در برابر کلسترول خون بالا است. پیروی از او ضروری است. پیروی از رژیم غذایی شامل محدود کردن استفاده از غذاهایی است که کلسترول زیادی دارند. بیشتر آنها در خامه ترش ، کره ، تخم مرغ ، جگر گوشت گاو است.
اگر رژیم ضد آترواسکلروتیک را دنبال می کنید ، باید ده قانون ساده را دنبال کنید:
- از روغن نباتی استفاده کنید ، زیرا ویتامین E و اسیدهای چرب اشباع نشده (PUFAs) وجود دارد ، اما این کار را با اعتدال انجام دهید (روزانه 20-30 گرم). اگر چربی های گیاهی زیادی وجود داشته باشد ، آنها شروع به ضخیم شدن خون می کنند و میزان تشکیل پلاک های کلسترول می تواند افزایش یابد.
- به گوشتهای لاغر اولویت دهید.
- تخم مرغ نباید پرخوری باشد (1 عدد / روز یا 2 قطعه. / هر روز) ، زیرا حاوی چربی و کلسترول زیادی است. زرده نیمه مایع (نرم پخته) نیز یک عامل کلرتیک است. به کبد کمک می کند تا صفرا را ترشح کند و از طریق مجاری صفراوی خود را از آن آزاد کند.
- سبزیجات بیشتری بخورید. آنها حاوی فیبر هستند ، که به سرعت و به طور مؤثر کلسترول اضافی را از روده خارج کرده و مانع از جذب آن می شود.
- غلات غلات وجود دارد. آنها حاوی مقدار زیادی منیزیم هستند که یک ضد آترواسکلروتیک است و تولید کلسترول خوب را عادی می کند.
- حداقل 2-3 بار در هفته ماهی بخورید. این ماده حاوی اسیدهای چرب امگا زیادی برای تقویت تولید لیپوپروتئینهای با چگالی بالا در بدن است.
- روزانه 20-30 گرم آجیل بخورید که یک عامل مهم غذایی در مبارزه با آترواسکلروز است. آنها حاوی PUFA های مشابه ماهی هستند. آجیل را باید به نمک ، فرنی ، سالاد اضافه کنید.
- قارچ ها را در رژیم غذایی وارد کنید ، زیرا آنها حاوی استاتین هستند. این مواد تولید لیپوپروتئین با چگالی کم در بدن ما را مسدود می کنند. علاوه بر این ، قارچ حاوی فیبر بسیار زیادی است ، که همان سبزیجات و غلات را انجام می دهد.
- از میوه ها ، پرتقال و سیب را ترجیح دهید ، زیرا دارای پکتین ها ، موادی هستند که کلسترول را چسبیده و آن را از بدن خارج می کنند.
- فقط مقادیر کمی شراب قرمز خشک را وارد منوی روزانه کنید ، فقط یک لیوان برای اطمینان از پیشگیری مطمئن از آترواسکلروز کافی است. این نوشیدنی حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان و الکل بسیار کمی است ، بنابراین بسیار مفید خواهد بود.
در حین حمل و نقل در بدن ، گاهی کلسترول اکسیده شده و به مولکولهای ناپایدار تبدیل می شود ، که از طریق مکان های آسیب دیده وارد دیواره شریان ها می شوند و پلاک هایی را در آنجا جمع می کنند و تشکیل می دهند.
به همین دلیل است که برای جلوگیری از تصلب شرایین ، دارو توصیه می کند که غذای بیشتری سرشار از آنتی اکسیدان ها باشد ، یعنی موادی که در فرآیندهای اکسیداسیون تداخل دارند.
مقرون به صرفه ترین آنتی اکسیدان ویتامین C معمولی است که در بیشتر میوه ها ، سبزیجات و گیاهان تازه یافت می شود. ویتامین های A و E همچنین نقش آنتی اکسیدان ها را در بدن بازی می کنند. راز کوچک دیگری وجود دارد - این شادی است. اگر بیشتر شادی کنید و دل از دست ندهید ، اندورفین ها در بدن آزاد می شوند. آنها به کاهش کلسترول و بهبود سلامتی کمک می کنند!
در اینجا درباره رژیم های کلسترول بالا اطلاعات بیشتری کسب کنید.
داروهای مردمی
داروهای مردمی برای کلسترول بالا بسیار متنوع است و به شما امکان می دهد تا در مدت زمان نسبتاً کوتاهی از مشکلات سلامتی خلاص شوید. لازم است داروی مناسب گیاهی را انتخاب کنید ، و سپس این درمان به سرعت و با موفقیت انجام می شود.
روشهای جایگزین اغلب مؤثرتر از داروهای سنتز شده هستند. یک گیاهپزشک می تواند بگوید چه گیاهانی را در یک مورد خاص انتخاب کنید.
ژله گندم سیاه
ژله گندم سیاه دارای اثر پاک کننده خفیفی روی رگ های خونی است. می توانید آن را از گندم سیاه ، خرد شده در یک چرخ قهوه بپزید. اما بهتر است آرد گندم سیاه آماده را خریداری کنید. به عنوان یک قاعده ، می توان آن را در سوپر مارکت های بزرگ یا به عبارت بهتر بخش های کالاهای دیابتی یافت.
شما باید هر روز ژله را بپزید ، هر بار 200 گرم آرد استفاده کنید. محصول حاصل به دو قسمت تقسیم می شود و در صبح و عصر مصرف می شود. نه نمک و نه شکر نباید به ژله اضافه شود ، زیرا این امر مفیدتر خواهد بود.
به یک دوز واحد آرد یک قاشق غذاخوری نشاسته اضافه کنید و یک لیتر آب سرد بریزید. همه چیز را خوب هم بزنید و آتش بزنید. طبخ ، هم زدن مداوم.
دستور ویدیوی دیگری با استفاده از آرد گندم سیاه:
سوفورا ژاپنی
چنین درخت شگفت انگیزی وجود دارد - سوفور ژاپنی. از گلهای آن ویتامین P به دست می آید که رگ های خونی را تقویت می کند. با مصرف داروی به دست آمده از سوفورا ، و تقویت دیواره شریان ها ، از بروز رسوبات جدید کلسترول جلوگیری می کنیم.
علاوه بر این ، ذخایر انباشته قدیمی آن شروع به مصرف برای نیازهای بدن می کند. سوفورا همچنین به کاهش قند خون کمک می کند.
50 گرم گل سوفور ژاپنی را با نصف لیتر ودکا بریزید. بگذارید حداقل 21 روز دم بکشد. در هر قاشق غذاخوری آب 15 قطره مصرف کنید. دارو را بعد از غذا سه بار در روز به مدت یک ماه ، هر شش ماه بنوشید.
زالزالک
یاور دیگری برای عروق و قلب ما زالزالک است. این یک داروی قلب و عروق ، ضد آریتمی ، ضد ترومبوتیک و ضد فشار خون است.
در اینجا نمی توانید محصولات خاصی تهیه کنید ، اما عصاره زالزالک را از زنجیره داروخانه خریداری کنید. 30 بار 3 بار در روز قبل از غذا به مدت شش بار مصرف کنید ، سپس به مدت دو هفته استراحت کنید.
زالزالک مخصوصاً برای بیمارانی که آترواسکلروز در آنها همراه است ، مانند اغلب ، با آریتمی قلبی مفید است.
راه دیگر برای کاهش کلسترول به همراه زالزالک: یک پیمانه میوه را با یک گوجه خرد کنید ، نصف لیتر آب اضافه کنید. حرارت را تا 40 درجه گرم کنید و آب حاصل از مخلوط حاصل را در آبمیوه گیری فشار دهید. هر بار قبل از غذا یک قاشق بنوشید.
عصاره پیاز
دانشمندان انجمن غدد درون ریز ادعا می کنند که عصاره پیاز قند و کلسترول خون را کاهش می دهد. نتایج تحقیق در نشست سالانه 97 دانشمندان نماینده این سازمان که اخیراً در کالیفرنیا برگزار شده است ، ارائه شده است.
کارشناسان در مورد پیشرفت آزمایش انجام شده بر روی موش های آزمایشگاهی با جزئیات به همکارانشان اطلاع دادند. هنگام مصرف عصاره پیاز در موش های مبتلا به دیابت ، میزان قند خون و کلسترول خون (30-50٪) کاهش معنی داری داشته است.
افرادی که کلسترول خون بالایی دارند می توانند از دستور زیر استفاده کنند: 2-3 پیاز خرد شده را با دو لیوان آب گرم بریزید ، 7-8 ساعت بایستید ، صاف کنید و تزریق حاصل را 100 میلی لیتر 3 بار در روز قبل از غذا بنوشید.
آب درمانی
اگر فردی در مورد چگونگی کاهش سریع کلسترول فکر کند ، بدون آب درمانی نمی تواند انجام دهد. به خصوص در این مورد ، آب میوه ای از پرتقال ، آناناس یا گریپ فروت مفید است. می توانید مقدار کمی آب از لیمو و یا سیب به آنها اضافه کنید.
آب دارویی زیر بر اساس کرفس تهیه می شود. این نوشیدنی به پاکسازی خون ، تقویت رگ های خونی ، تنظیم فشار در آنها کمک می کند و برای تشکیل ایمنی قوی بسیار مهم است. و این همه چیز نیست - آب سنگ های کلیه را حل می کند یا از تشکیل آنها جلوگیری می کند.
برای تهیه آن شما نیاز دارید:
- ساقه کرفس - 4 عدد؛
- لیمو - 6 عدد .؛
- آب - 1 لیتر.
تمام مواد را بشویید ، آنها را خرد کرده و از مخلوط کن استفاده کنید تا آنها را به یک توده قارچ تبدیل کنید. مخلوط را درون آب جوش سرد بریزید و خوب مخلوط کنید.
یک روز در دمای اتاق بگذارید. سپس دوباره مخلوط کرده و از طریق الک صاف کنید. آب حاصل را درون یک ظرف جداگانه بریزید ، که در یخچال نگهداری می شود. نوشیدنی را روزانه قبل از غذا به مدت 2-2.5 ماه ، 30-50 میلی لیتر میل کنید.
برای کاهش کلسترول ، می توانید آب از کدو سبز تهیه کنید. برای طعم دادن ، مجاز است آب سیب یا هویج را به نوشیدنی اضافه کنید.
خوب عملکرد آب هویج خالص را کاهش می دهد. این ماده حاوی منیزیم است که باعث خروج صفرا می شود و باعث تسریع در کلسترول بدن می شود و در نتیجه غلظت آن در خون کاهش می یابد.
آب چغندر همچنین حاوی منیزیم و کلر است که به از بین بردن کلسترول به همراه صفرا نیز کمک می کند. آب گوجه فرنگی سرشار از لیکوپن است. این یک آنتی اکسیدان است و از تشکیل لیپوپروتئین های با چگالی کم جلوگیری می کند. نوشیدنی گوجه فرنگی را می توان با آب کدو تنبل یا خیار مخلوط کرد.
شیره توس حاوی ساپونین ، موادی است که کلسترول را با اسیدهای صفراوی متصل می کند و این به دفع آن از بدن کمک می کند.
آنتی اکسیدان های زیادی در آب سیب وجود دارد که مانع از اکسید شدن مولکول های کلسترول و تشکیل پلاک ها بر روی عروق می شود. آب انار همچنین سرشار از آنتی اکسیدان هایی به نام پلی فنول است.
چگونه اسموتی درست کنیم؟
شما می توانید از سبزیجات و میوه ها کوکتل های شگفت انگیزی درست کنید ، که نه تنها منبع غنی ویتامین ها به شمار می روند بلکه به خلاص شدن از کلسترول اضافی نیز کمک می کنند.
اما برای این امر کافی نیست که سبزیجات و میوه ها را در یخچال قرار دهید. شما همچنین به مخلوط کن احتیاج خواهید داشت که محصولات با آن در یک توده مایع خرد می شوند.
میوه ها و سبزیجات تازه برای کاهش کلسترول خون ایده آل هستند. آنها سرشار از کاروتن ، ویتامین C ، آنتی اکسیدان ها ، فیبر هستند و به همین دلیل بسیار مناسب هستند.
اسموتی خوشمزه و سالم از خربزه و موز تهیه می شود. آخرین ماده را می توان با سیب یا انگور جایگزین کرد. یک دارچین دارچین خواص آنتی کلسترول نوشیدنی را تقویت می کند.
تمام مواد انتخاب شده در کاسه مخلوط کن قرار می گیرند ، کمی آب اضافه کنید تا یک قوام مایع به دست آید ، با یک درب آن را بپوشانید و "شروع" را بزنید.
موز و خربزه سرشار از آنتی اکسیدان ها و فیبر هستند ، بنابراین نوشیدنی نه تنها خوشمزه ، سالم و مغذی به نظر می رسد. این دارو هنوز هم دارای خواص دارویی است ، یعنی از تشکیل کلسترول مضر جلوگیری می کند و به حذف آن از بدن کمک می کند.
می توانید کمی خواب ببینید و یک اسموتی را به سلیقه خود بپزید. تقریباً هر سبزیجات تازه یا میوه ای خاصیت تصفیه خون و بازیابی سلامت بدن را دارند ، بنابراین اشتباه کردن در اینجا دشوار است. بهتر است شکر را به نوشیدنی ها اضافه نکنید ، از عسل راضی باشید یا با شیرین کننده ها را کنار نگذارید ؛ می توانید از میوه های شیرین نیز استفاده کنید.
