دانشمندان آمریکایی از دانشگاه شیکاگو مطالعه ای را انجام داده اند که ثابت می کند خواب طولانی در آخر هفته برای سلامتی انسان مفید است و مثلاً خطرات ابتلا به دیابت را کاهش می دهد.
یک مطالعه قبلی ، که نتایج آن در صفحات ژورنال "مراقبت از دیابت" ظاهر شد ، نشان داد که بیماران مبتلا به دیابت ، با کمبود خواب مناسب ، سطح گلوکز را در صبح 23٪ بالاتر از بیمارانی که فرصتی برای خواب خوب داشتند ، داشتند. و از نظر مقاومت به انسولین ، "عدم خواب کافی" ، بیش از 82٪ ، در مقایسه با عاشقان خواب ، بیش از 82٪ دریافت کرد. نتیجه گیری واضح بود خواب ناکافی یک عامل خطر برای دیابت است
در اینجا نتایج به دست آمده است. بعد از 4 شب کمبود خواب ، حساسیت به انسولین 23٪ کاهش می یابد. خطر ابتلا به دیابت 16٪ افزایش یافته است. اما به محض اینکه داوطلبان به مدت 2 شب خواب کافی داشتند ، شاخص ها به حالت عادی بازگشتند.
محققان آمریکایی با انجام تجزیه و تحلیل از رژیم غذایی داوطلبان مرد ، دریافتند که کمبود خواب منجر به این واقعیت می شود که شرکت کنندگان در این آزمایش شروع به خوردن غذاهای بیشتری کردند که میزان چربی و کربوهیدرات بیشتری دارند.
دانشمندان شیکاگو معتقدند که این واکنش متابولیکی بدن به تغییر در طول مدت خواب بسیار جالب است. آن دسته از افرادی که در روزهای کاری هفته نمی توانند بخوابند ، می توانند در آخر هفته با موفقیت دست و پنجه نرم کنند. و این رفتار می تواند یک اقدام پیشگیرانه خوب باشد تا بتواند به دیابت مبتلا نشود.
البته این مطالعات مقدماتی است. اما امروز مشخص است که رؤیای یک فرد مدرن باید سالم و با کیفیت باشد.
