برای افراد بالای 30 سال ، پزشکان توصیه می کنند به طور مرتب آزمایش کلسترول خون انجام دهند. این امر به شما امکان شناسایی به موقع تخلفات را می دهد و اقدامات لازم را برای جلوگیری از بروز عوارض جدی انجام می دهد. پس از یک مطالعه آزمایشگاهی ، می توانید از شاخص های LDL و HDL مطلع شوید.
هنگامی که کلسترول کل 12.5-12.8 یک شاخص بسیار بالا است. اگر تدابیری به موقع انجام نشود و درمان مناسب آغاز نشود ، ممکن است فرد در اثر آترواسکلروز درگذشت ، که اغلب باعث حمله قلبی و سکته مغزی می شود. با ابتلا به دیابت ، این خطر بارها افزایش می یابد ، بنابراین افراد دیابتی باید وضعیت آنها را با دقت کنترل کنند.
به دلیل وجود کلسترول زیاد در رگ های خونی ، پلاک های کلسترول تشکیل می شوند که لومن را تنگ می کنند و خاصیت ارتجاعی شریان ها را کاهش می دهند. در نتیجه ، مواد مغذی وارد اندام های حیاتی نمی شوند. همچنین خوشه ها منجر به ترومبوز می شوند که برای زندگی بیمار خطرناک است.
میزان کلسترول در خون
چربی طبیعی در خون فرد سالم بیش از 5 میلی مول در لیتر نیست. با افزایش اندک غلظت کوتاه مدت به 6.4 میلیمول در لیتر ، پزشکان معمولاً زنگ خطر را صدا نمی کنند.
اما اگر سطح کلسترول بیشتر از 7.8 میلی مول در لیتر شود ، این نشانگر وجود مشکلات بهداشتی است. بنابراین ، اگر رقم به پارامتر دوازده برسد ، احتمال مرگ ناگهانی در اثر حمله قلبی یا سکته مغزی وجود دارد.
درک این نکته مهم است که ممکن است این شاخص ها در افراد از نظر جنس و سن متفاوت باشد. به طور خاص در آقایان ، غلظت کلسترول با شروع سالخوردگی بیشتر از زنان می شود ، بنابراین یک فرد سالم حداقل باید هر 5 سال یک بار تحت آزمایش خون قرار بگیرد.
- در سن 40 سالگی ، سطح کلسترول در مردان می تواند 2.0-6.0 میلی مول در لیتر باشد ، پس از ده سال این هنجار به 2.2-6.7 میلیمول در لیتر می رسد و در سن پنجاه سالگی این رقم می تواند به 7.7 میلی مول در لیتر برسد.
- در زنان زیر 30 سال ، سطح 3.08-5.87 میلی مول در لیتر طبیعی است ، در سنین بالاتر - 3.37-6.94 mmol / L ، در افراد مسن این رقم می تواند به 7.2 میلیمول در لیتر برسد.
هورمونهای جنسی زنانه می توانند بر غلظت کلسترول در خون تأثیر بگذارند ، بنابراین ، در دوران بلوغ ، بارداری ، یائسگی ، این تعداد اغلب با مقادیر طبیعی متفاوت است ، که قابل قبول است. همچنین میزان کلسترول در افراد سالم و بیماران مبتلا به بیماری های سیستم قلبی عروقی متفاوت است.
با دیابت ، خطر ابتلا به آترواسکلروز و عوارض افزایش می یابد ، بنابراین باید مرتباً آزمایش خون انجام دهید.
برای این کار بهتر است از گلوکومترهای جهانی استفاده شود که می تواند سطح قند و کلسترول در خانه را اندازه گیری کند.
علل نقض
کلسترول در بدن انسان به دلیل عوامل مختلفی می تواند افزایش یابد. نقش مهمی در این امر با تمایل ارثی بیمار ایفا می کند. اگر یكی از والدین تخطی از متابولیسم لیپیدها داشته باشد ، در 75 درصد موارد ، این مشکل از نظر ژنتیك به كودك منتقل می شود.
غالباً سوء تغذیه و یک شیوه زندگی ناسالم باعث می شود خود احساس شود. برای مراقبت از سلامتی خود ، باید منو را مرور کنید ، غذاهای چرب و غذاهای سرشار از کربوهیدرات تصفیه شده را از آن جدا نکنید.
مایونز ، چیپس ، شیرینی ، غذاهای سرخ شده ، غذاهای نیمه آماده باید از رژیم غذایی خارج شود. چنین غذاهایی کلسترول را افزایش داده و به سیستم قلبی عروقی آسیب می رساند. به بیماران دیابتی توصیه می شود بدون چربی های ترانس و کربوهیدرات ها رژیم درمانی خاصی را دنبال کنند.
- به دلیل چاقی شرایط بهداشتی به طور قابل توجهی بدتر است. هنگام کاهش وزن ، غلظت کلسترول بد و تری گلیسیرید کاهش می یابد.
- یک سبک زندگی بی تحرک لزوماً بر ترکیب خون تأثیر می گذارد. تمرینات منظم تربیت بدنی حداقل 30 دقیقه در روز به خلاص شدن از چربی های مضر کمک می کند. فعالیت بدنی منجر به افزایش کلسترول خوب می شود و به تمرین عضلات قلب کمک می کند.
- در سن ، سطح کلسترول بالاتر می رود ، که با تغییرات هورمونی ، وجود بیماری های مختلف ثانویه همراه است. مهم است که به طور مرتب یک آزمایش خون انجام دهید تا از بروز آترواسکلروز جلوگیری شود.
- علاوه بر وجود وراثت مستقیم ، بیماریهای مختلف ژنتیکی منتقل شده می توانند بر سطح لیپیدها تأثیر بگذارند. در صورت وجود مستعد ، وضعیت بیمار از سنین پایین کنترل می شود.
مشخصات لیپیدهای فرسوده ممکن است داروهای خاصی باشند. اینها شامل استروئیدهای آنابولیک ، کورتیکواستروئیدها ، داروهای ضد بارداری است.
از جمله میزان لیپیدها در دیابت قندی ، نارسایی کلیوی ، بیماری کبد ، فقدان هورمونهای تیروئید.
با کلسترول بالا چه باید کرد؟
اول از همه ، شما باید یک شیوه زندگی عادی را بازیابی کرده و رژیم خود را تجدید نظر کنید. این منو باید هر روز شامل غلات غلات ، میوه و سبزیجات تازه باشد.
شارژ منظم خیلی خوب کمک می کند ، همچنین رعایت رژیم خواب ، کنار گذاشتن عادت های بد و خلاص شدن از پوند اضافی بسیار مهم است. رژیم غذایی باید از غذاهای کم چرب تشکیل شود ، سالادها با روغن گیاهی چاشنی می شوند.
اگر اوضاع جدی باشد و روشهای اساسی کمکی نکند ، پزشک دارو تجویز می کند.
- برای کاهش کلسترول ، استفاده از استاتین استفاده می شود ، اما در این حالت باید دستورالعمل ها را رعایت کنید ، موارد منع مصرف را در نظر بگیرید و تمام توصیه های پزشکان را دنبال کنید تا این امر باعث بدتر شدن آن نشود.
- در معالجه بیماران بالای 16 سال از سالیسیلیک و اسید نیکوتین استفاده می شود. رژیم غذایی باید شامل غذاهای سرشار از نیاسین یا ویتامین B باشد.
- در یک وضعیت پیشرفته ، فیبرات ها برای درمان استفاده می شوند ، اما پزشک بر اساس شرایط عمومی بیمار ، رژیم درمانی را بصورت جداگانه تجویز می کند.
از آنجا که بالا رفتن کلسترول منجر به عواقب جدی می شود ، در اولین نشانه های نقض ، باید همه چیز برای عادی سازی متابولیسم چربی و متوقف کردن توسعه آسیب شناسی انجام شود.
برای به دست آوردن نتایج قابل اعتماد تشخیصی ، آزمایش خون در صبح بر روی معده خالی انجام می شود. مطالعه بعدی شش ماه پس از شروع درمان انجام می شود. اگر اوضاع تغییر نکرده است و هنوز کلسترول بالا است ، پزشک باید علت واقعی تخلف را پیدا کند و رژیم درمانی را بررسی کند.
با استفاده از دارو درمانی ، سطح کلسترول بیشتر مورد بررسی قرار می گیرد. در صورت بدتر شدن ، میزان مصرف داروهای مصرفی افزایش یافته یا درمان با فیبرات تجویز می شود.
غذای رژیمی
رژیم درمانی دارای بررسی های مثبتی است و خاصیت درمانی دارد. بیمار باید به گونه ای تغذیه شود که کلسترول بد را از بین ببرد. به همین منظور ، غذاهای شور و چرب از این امر مستثنا هستند. شما باید حداقل 5 بار در روز غذا بخورید ، در حالی که بخش ها باید اندک باشند.
برای افزایش غلظت چربی های خوب ، توصیه می شود هفته ای 100 گرم ماهی ماهی خال مخالی یا ماهی ماهی دو بار میل کنید. چنین مواد غذایی مانع از ایجاد لخته های خونی می شود ، که با آترواسکلروز مشاهده می شود.
آجیل نیز مفید است ، مقدار مصرف آنها باید 30 گرم در روز باشد. برای پانسمان سالاد و سایر ظروف بهتر است از روغن زیتون ، سویا ، روغن کتان استفاده کنید. حتما غذاهای سرشار از فیبر بخورید ، اینها شامل سبوس ، غلات سبوس دار ، دانه ها ، حبوبات ، سبزیجات ، میوه ها و گیاهان تازه است. این امر به ویژه برای کاهش دیابت قند خون لازم است.
برای بهبود متابولیسم ، از بین بردن سموم ، از مرکبات ، چغندر ، هندوانه استفاده کنید. آب موثر و بی خطر از پرتقال ، آناناس ، گریپ فروت ، سیب ، انواع توت های وحشی.
در مورد طبقه بندی و سطح مطلوب کلسترول در این مقاله در فیلم توضیح داده شده است.
