بسیاری از بیماران علاقه مند به این سوال هستند که چگونه قند را بدون دارو کاهش دهیم. برای این کار روش ها و نکات مختلفی وجود دارد. بسیاری از آنها مبتنی بر استفاده از داروهای گیاهی مختلف هستند و برخی به رژیم غذایی خاص یا تمرینات بدنی خاصی نیاز دارند.
البته بهتر است همه این روشها را به صورت ترکیبی به کار ببرید. سپس احتمال زیادی وجود دارد که اثر مورد انتظار سریعتر شود.
البته پیروی از یک رژیم خاص موثرترین روش در نظر گرفته می شود که به کاهش قند خون بدون دارو کمک می کند. اما برای انتخاب یک رژیم غذایی مناسب ، باید فهمید که دقیقاً چه چیزی در ترکیب رژیم غذایی خاص گنجانده شده است ، و این محصولات چگونه بر سلامت انسان تأثیر می گذارد.
برخی از بیمارانی که از قند زیاد رنج می برند ممکن است بهتر باشد که به طور کلی مصرف گلوکز را متوقف کنند. اما این یک عقیده نادرست است.
برای بدن ، قند یکی از منابع اصلی انرژی است ، بنابراین این محصول مانند سایر عناصر میکرو و کلان ضروری است. اما بسیار مهم است که کلیه فرآیندهای متابولیکی که در بدن اتفاق می افتند مطابق با قوانین تعیین شده انجام شود. در این صورت سلول ها مقدار کافی انرژی را از گلوکز مصرفی دریافت می کنند.
اگر مقدار بسیار زیادی گلوکز دقیقاً در خون ثبت شود ، این نشان می دهد که فرآیندهای متابولیکی لازم به طور نادرست رخ می دهند. در این حالت ، شما باید تمام این فرایندها را بازیابی کنید و بدانید که چگونه قند خون را پایین بیاورید.
چرا قند خون بالا می رود؟
همانطور که در بالا ذکر شد ، دلیل اصلی این است که در بدن یک فرد خاص فرآیند متابولیک در سطح اشتباه رخ می دهد. این به نوبه خود باعث می شود تا چنین بیمارانی به این فکر کنند که آیا می توان از نظر مصنوعی سطح گلوکز خون را کاهش داد و آن را به سطح عادی برگرداند.
اولین قدم این است که اطمینان حاصل شود که تمام کربوهیدرات ها و چربی های مصرف شده از طریق دیواره معده جذب شده و مستقیماً وارد خون وریدی می شوند.
پس از آن ، رگهای پرتال این عناصر را مستقیماً به کبد منتقل می کنند ، جایی که تقسیم می شوند. در نتیجه این فرایند ، لاکتوز و گلوکز تشکیل می شود. عنصر دوم بخشی از کلیه فرایندهای متابولیکی شناخته شده است که در آن انرژی لازم تولید می شود. عنصر اول ، در اصل ، به هیچ وجه توسط بدن مصرف نمی شود ، اما توسط سلول های کبدی به گلیکوژن پردازش می شود. اگر بدن فاقد گلوکز باشد ، شروع به مصرف گلیکوژن می کند.
کل فرآیند پردازش گلوکز توسط غده خاص کنترل می شود ، که در مغز انسان - غده هیپوفیز قرار دارد. به سیستم غدد درون ریز بدن اطلاق می شود و مسئول تشکیل سیگنال هایی است که باعث تحریک عملکرد لوزالمعده می شود. سیگنال های موجود در غده هیپوفیز باعث تحریک کار سلول های بتا می شود که وظیفه سنتز انسولین را بر عهده دارند.
این انسولین است که می تواند قند خون را به حد مطلوب کاهش دهد. اگر لوزالمعده این هورمون را به مقدار کمی تولید کند ، در نتیجه گلوکز زیادی در خون وجود دارد و بدن مقدار انرژی لازم را دریافت نمی کند.
برای عادی سازی این فرایند ، لازم است تعادل لازم کربوهیدرات ها و چربی ها در بدن و همچنین کنترل لوزالمعده حفظ شود.
البته شما همچنین می توانید با استفاده از داروهای خاص میزان قند را به صورت مصنوعی پایین بیاورید ، اما بهتر است فرآیند متابولیک را در بدن برقرار کرده و عملکرد مناسب کلیه اندام های داخلی را بدون استفاده از داروها و قرص ها احیا کنید ...
چگونه به بدن در عادی سازی قند خون کمک کنیم؟
قبلاً کمی در مورد چگونگی کاهش قند خون صحبت کرده ایم. حال باید کمی بیشتر روی هر یک از این روش ها بکارید. بیایید با انتخاب رژیم غذایی مناسب شروع کنیم.
بنابراین ، هر بیمار مبتلا به دیابت باید چگونگی اندازه گیری صحیح سطح گلوکز را بفهمد. این کار باید بلافاصله پس از بیدار شدن از صبح زود و همیشه روی معده خالی انجام شود. اگر مایع را از انگشت خود می گیرید ، نتیجه طبیعی باید از 3.3 میلی مول در لیتر به 5 باشد. اما اگر خون را از یک رگ می گیرید ، در این حالت نتیجه می تواند از 3.5 میلی مول / لیتر تا 6 باشد.
برای کاهش بیش از حد قند خون ، تولید انسولین را عادی کنید. برای این کار ، کربوهیدرات ها و چربی ها باید تا حد امکان از رژیم غذایی خارج شوند. به ویژه ، آنهایی که هضم آنها بسیار آسان است.
این لیست محصول شامل موارد زیر است:
- تمام نوشیدنی های گازدار؛
- شیرینی؛
- شکر خالص؛
- همه شیرینی پزی؛
- نان آرد سفید؛
- ماکارونی و بیشتر
البته اگر همه این محصولات در یک روز به طور ناگهانی رها شوند ، ممکن است کاهش مورد نظر رخ ندهد. لازم است رژیم غذایی را با دقت در نظر گرفته و بر اساس خصوصیات فردی بدن انسان آن را انتخاب کنید.
برای این کار ، محصولات فوق با دیگران جایگزین شده است ، برای مثال ، آنها بسیار مفید هستند:
- تربچه؛
- کلم سفید؛
- تربچه؛
- خیار و گوجه فرنگی؛
- همه حبوبات؛
- کرفس؛
- کدو تنبل
- کدو سبز
به بیماران دیابتی توصیه می شود جدول رژیم غذایی شماره نه را دنبال کنند.
چه چیز دیگری می تواند کمک کند؟
برخی از بیماران معتقدند که تمام رژیم های غذایی و همچنین سایر روش های جایگزین بسیار مؤثر نیستند. آنها فکر می کنند که فقط یک قرص می تواند به سرعت و کارآمد سطح قند کمک کند. اما این یک عقیده نادرست است. آمارهای مشخصی وجود دارد که این عقیده را تأیید می کند که اگر بیمار شروع به پایبندی به رژیم غذایی در سطح منظم کند ، سطح قند خون به حد مطلوب کاهش می یابد ، همچنین زمان کافی را در هوای تازه می گذراند و خود را با ورزش کافی بار می دهد.
اما ، البته هیچ کس نمی گوید که لازم است یک محصول پزشکی از لیست روشهای درمانی خارج شود. مصرف داروها باید با تمام روش های درمانی دیگر ترکیب شود.
بنابراین ، برخی از معروف ترین دستور العمل ها حاوی چنین نکاتی هستند:
- استفاده از جوشانده های دارویی ، به ویژه ریشه بادامک از دیابت قندی؛
- استفاده از غذاهای مجاز؛
- رعایت یک فعالیت بدنی خاص؛
- حفظ یک سبک زندگی سالم.
یک جوشانده با اضافه کردن کنگر فرنگی بیت المقدس و "گلابی از گل" اثر کاهش دهنده خوبی دارد. در این حالت ، این مزیت است که این گیاهان می توانند در کشور یا محل خانه خود کاشته شوند و همیشه در دست آنها باشد. میوه های گیاه در فصل پاییز حفر می شوند. پس از آن ، آنها باید کاملاً شسته و پوست کنده شوند. از آنها می توانید آب خالص تهیه کنید یا به ترکیب جوشانده ها و تزریق های مختلف اضافه کنید.
این محصولات برای تهیه سالاد و سایر غذاهای گیاهی بسیار مناسب هستند.
چه چیزی در دستور العمل های شناخته شده گنجانده شده است؟
علاوه بر مواد فوق ، موارد بسیاری دیگر نیز وجود دارد که در کاهش سطح گلوکز در بدن هر فرد نیز اثر کمتری دارند. به عنوان مثال ، می تواند برگهای زغال اخته ، قاصدک ها ، یعنی ریشه آنها باشد. این گیاهان را می توان به شکل چای دم کرد و یک جوشانده از آنها را طبخ کرد. در حالت اول به یک قاشق غذاخوری گیاهان و یک لیوان آب جوش نیاز دارید. آبگوشت تقریباً به همان روش تهیه می شود ، فقط سایر مواد را می توان به آن اضافه کرد. شما باید این مایع را در طول روز به مقدار یک چهارم لیوان بنوشید.
حتی بعد از اینکه بیمار دارچین را به رژیم غذایی خود اضافه کرد ، قند کاهش می یابد. در این حالت ، دوز روزانه باید یک سوم قاشق چای خوری باشد. از این محصول می توان به عنوان چاشنی غذاهای مختلف استفاده کرد.
هنوز هم می توانید از زغال اخته ، میوه های خاکستر کوهی ، گلابی و گلبرگ استفاده کنید. همه این محصولات هم به صورت خالص قابل مصرف هستند و هم به عنوان ماده ای در جوشانده ها و تزریق های مختلف افزوده می شوند.
البته هیچ کس ادعا نمی کند که بلافاصله پس از شروع بیمار پیروی از توصیه های فوق ، قند کم خود را برطرف می کند. این روند بسیار طولانی است و نیاز به یک رویکرد مسئولانه دارد.
توجه به این نکته مهم است که علاوه بر پیروی از یک رژیم غذایی مناسب و مصرف تزریق دارویی ، باید به برخی از تمرینات بدنی نیز پایبند باشید. اگر بیمار در ترکیب با تمام روشهای درمانی فوق ، شروع به پیروی از دستورالعمل های تربیت بدنی کند ، در این صورت سلامتی وی بسیار سریعتر عادی می شود. به عنوان مثال ، تمرینات صبحگاهی ، دویدن با فاصله کوتاه ، شنا ، تناسب اندام ، یوگا ، تمرینات فیزیوتراپی و موارد دیگر بسیار مفید هستند.
اما به هر شکلی که ممکن است ، مهم نیست که چه روش درمانی یک بیمار خاص را انتخاب کند ، ضروری است قبل از استفاده با پزشک خود مشورت کنید. درباره علائم دیابت ، در این مقاله به فیلم بگویید.
